五年時間、7萬人調查發現：喝它能夠預防糖尿病！

我們常說「無酒不成席」，不管是同學聚會，還是節假日聚餐，總是少不了飲酒。對於糖尿病人來說，一定要注意把持自己，盡量少飲酒。因為過度飲酒會加重糖尿病病情，嚴重者會並發酮症酸中毒等急性併發症，直接威脅生命。

但最新的研究發現，適度飲酒可以預防糖尿病。在這項研究中，研究人員對超過70000人的飲酒習慣進行了調查，然後跟蹤調查了五年左右。他們發現，一周飲酒三到四天的男性患糖尿病的幾率比不喝酒的人少27%。

那麼，飲酒量是多少呢？每周飲酒14杯的男性患糖尿病的風險最低，其患糖尿病的風險比不飲酒的人低43%。

白酒的消費與男性患糖尿病的風險沒有明顯聯繫，啤酒和葡萄酒似乎都有保護作用。男人一周喝一到六瓶啤酒比那些不喝啤酒的人患糖尿病的風險會降低21%，喝七瓶以上的人糖尿病的風險會下降30%。

一個可能的原因：紅酒中的多酚可能有助於血糖控制，降低患2型糖尿病的風險。此外，在適量飲酒時，一般來說，酒精可能會有抗炎作用，這可能會改善你的新陳代謝過程。

不過，不要把這些結果作為借口去酒吧發瘋。酗酒是不會有任何有益作用的，每周飲酒量控制在14杯，或者一天兩杯的人患糖尿病風險降低最明顯。

儘管這份研究顯示喝酒能夠有效預防糖尿病，但是並不代表您可以完全依靠它來維護身體健康，而且大家還要注意的是，在這份研究中主要針對的是紅酒和啤酒這兩類低酒精濃度的飲料，並不是白酒。

我們都知道糖尿病是一種難以逆轉的終身代謝疾病，除了適度喝酒，最重要的是要改變您的飲食結構和控制體重。特別是腰圍比較大的男性，和有家族糖尿病遺傳史的朋友，這兩類人都是需要格外注意的。

另外，對於已經患上2型糖尿病的朋友和痛風患者（兩種同屬於代謝疾病）來說，全世界的醫生都會建議您限制飲酒，通過藥物、飲食和運動全方面控制疾病。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！