42的梅婷暴瘦30斤重回美貌巔峰！她是怎麼做到的！
編/小瑜娘
梅婷，如今已經有42歲了
曾經塑造過很多角色，但是並未大紅大紫，
但至少大家都是認識她的
瘦身30斤，重回顏值高峰
她是怎麼做到的！
一起來看看內附瘦身攻略
在《媽媽是超人2》，帶娃臃腫的身材
完全一個大媽的形象，她的幸福肥也遭到網友吐槽
被網友吐槽，梅婷決定開始健身塑性。
對於四十多歲的帶娃的女人，從零開始健身，真的很不容易的，但是她做到了。
漸漸的，也感到了健身的樂趣，天天都往健身房跑，動作也越來越有模有樣。要知道從胖到瘦，梅婷可真的是沒少努力啊！
再次看到她，真的瘦了，真的變美了，巴掌臉又回來了！兩個孩子的媽媽，這妥妥的辣媽級別啊！
感覺精神也好了很多！
42歲的她，就這樣重新美回了最初的樣子。42歲的梅婷，還是這樣裊裊婷婷出現在熒幕上：
不管是戲裡還是戲外，美得一如人們剛剛認識她時那樣
很多網友看到她瘦了，都求助方法。
看她那段時間的微博，真的都是關於減肥的！
每一天都堅持曬體重鼓勵自己！
其實梅婷的瘦身秘訣就是注意飲食+運動，還有就是堅持。
給大家附上梅婷減肥食譜吧：
第一天
早餐：黑咖啡1杯+方糖1塊
午餐：煮雞蛋2個+西紅柿1個+水煮菠菜（不限量）
晚餐：牛排200g+生菜加橄欖油和檸檬拌食（不限量）
第二天
早餐：黑咖啡1杯+方糖1塊
午餐：低脂火腿200g+天然酸奶200g
晚餐：牛排200g+生菜加橄欖油和檸檬拌食（不限量）
第三天
早餐：黑咖啡1杯+方糖1塊+烤麵包片1片
午餐：煮雞蛋2個+火腿1片+生菜沙拉1份
晚餐：水煮芹菜+西紅柿1個+新鮮水果1個
第四天
早餐：黑咖啡1杯+方糖1塊+烤麵包片1片
午餐：橙汁200ml+天然酸奶200g
晚餐：煮雞蛋1個+一大根胡蘿蔔切碎生吃+白乾酪200g
第五天
早餐：一大根胡蘿蔔切碎，撒上檸檬汁生吃
午餐：熟鱈魚200g（撒上檸檬水和1勺黃油）
晚餐：牛排200g+新鮮生菜沙拉1份+西芹塊
第六天
早餐：黑咖啡1杯+方糖1塊+烤麵包片1片
中餐：煮雞蛋2個+一大根切碎胡蘿蔔
晚餐：雞肉250g+生菜沙拉1份（拌橄欖油，撒上檸檬汁）
第七天
早餐：一杯茶不加糖
中餐：不吃，大量喝水
晚餐：羊肉200g+蘋果1個
第八天
早餐：黑咖啡1杯+方糖1塊
中餐：煮雞蛋2個+西紅1個柿+水煮菠菜1份
晚餐：牛排200g+生菜加橄欖油和檸檬拌食（不限量）
第九天
早餐：黑咖啡1杯+方糖1塊
中餐：低脂火腿200g+天然酸奶200g
晚餐：牛排200g+生菜加橄欖油和檸檬拌食（不限量）
第十天
早餐：黑咖啡1杯+方糖1塊+烤麵包片1片
中餐：煮雞蛋2個+低脂火腿200g+生菜沙拉加檸檬
晚餐：水煮芹菜+西紅柿1個+一個新鮮水果
第十一天
早餐：黑咖啡1杯+方糖1塊+烤麵包片1片
中餐：橙汁200ml+天然酸奶200g
晚餐：煮雞蛋1個+一大根胡蘿蔔切碎生吃+白乾酪200g
第十二天
早餐：一大根胡蘿蔔切碎，撒上檸檬汁
中餐：熟鱈魚200g（撒上檸檬汁和一勺黃油）
晚餐：牛排200g+新鮮的生菜沙拉1份+西芹塊
第十三天
早餐：黑咖啡1杯+方糖1塊+烤麵包片1片
中餐：煮雞蛋2個+一大根切碎胡蘿蔔加檸檬汁
晚餐：雞肉250g+生菜沙拉拌橄欖油和檸檬汁
減肥效果：13天為周期嚴格按照食譜執行，能瘦8-20斤，最好在大姨媽結束的第二天開始進行。
適合人群：水腫型肥胖，嘴又比較饞的中度肥胖者。
花費預算：300~500元，按照食譜去超市全部搞定。當然你也可以上APP進行食材購買，一鍵購買貌似只要300多還是挺划算的。
除了飲食，還要加強運動！
除了基礎練習和器械，我們發現梅婷很多練習都是在墊子上完成的。
確實，多做一些簡單的拉伸動作也是非常可行的噢！
抬腿、仰卧起坐、空中踩單車、卧式側踢腿……都能幫你減掉贅肉、修飾曲線，同時加快新陳代謝，絕對是節食期容易低血糖姑娘的福音。
每個動作25次，每次2-3組！
堅持30天，讓你輕鬆甩掉游泳圈！
看了梅婷才知道，所有那些為人稱道的美麗，背後都是不為人知的努力。
你要知道，就算前半生再美，後半生也是要靠智慧和堅強才能獲得更好的生活。
總有人怕自己輸在了起點，認為太多人比我漂亮、比我幸運，卻不曾想過，其實更多人輸在了即將到達幸福終點的那一刻。
文由小瑜娘@養顏瑜伽編輯
部分來源：網路
養顏瑜伽｜ 瑜伽生活，此刻開始永遠不晚
-Namaste-
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※練瑜伽出汗好，還是不出汗好？
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※她曾是200斤大胖子，如今瘦成少女模様，美到爆！
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