還記得《天外飛仙》中的地瓜夫婦嗎？原來常吃地瓜有4大好處！
紅薯有叫地瓜，含有豐富的營養物質，維生素，纖維，澱粉以及微量元素，營養價值很高。想必大家還記得胡歌，林依晨主演的《天外飛仙》，真是童年的回憶吶！
地瓜夫婦就非常喜歡吃紅薯，尤其是烤紅薯，所以經常排氣~那常吃紅薯還有哪些好處呢？一起來看看吧！
1、和血補中，營養豐富
紅薯被科學家稱為營養最均衡的保健食品。
2、寬腸通氣，促進排便。
紅薯中的膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，對治療便秘有療效。
3、益氣生津，增強免疫。
紅薯葉中胡蘿蔔素含量高過胡蘿蔔，所以有提高免疫力，止血，降糖解毒等功效。
4、抵抗衰老，防止動脈硬化
紅薯葉還能保持皮膚細膩，延緩衰老；而據研究發現從紅薯中提取的活性物質，能有效的遺址結腸癌和乳腺癌。
還不趕緊，回去烤個地瓜吃，香噴噴的，或者煮紅薯稀飯也不錯！不過注意不要吃太多而且一定要弄熟哦！
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