上廁所前花兩分鐘做一件事,可大便通暢,排出體內十年毒素
每天人都攝取很多食物,這時一部分營養會被我們人體吸收,而一部分會通過排汗、大小便的方式排出體內,而一旦腸胃出現了問題,排便不暢,就會使體內毒素堆積,造成頑固性便秘。
很多人都有過便秘的癥狀,特別是夏天,蹲上半天,汗流滿面還是拉不出來。你想想便秘的人一肚子屎在肚子里,肯定不舒服。
便秘的人主要有這些表現
1. 最直接的表現就是小腹凸出
便秘的人毒素都會堆積在腹部,從而形成肥胖。不僅看起來不美觀,還容易氣喘、心悸、怕熱,引起高血壓、癌症等疾病。
2. 伴隨著口臭
便秘的人一般是有口臭的。如果你不確定,可以對著兩手掌心呼出一口氣聞聞,用手可是當您張開口,一股「洪荒之力」突然爆發而出,實在是太尷尬了。一般來說,口臭多半是由肺、胃熱引起的,也就是胃火旺,口臭就是身體提醒您該給胃排毒了。
3. 睡眠障礙
便秘的人會導致自律神經失調,而引發失眠的問題,這些人經常因為工作、課業、不安等壓力或是情緒因素,造成情緒高漲及思緒興奮,而無法順利入睡。
4. 排便時的表現
便便硬塊、結成顆粒,如羊糞一樣;排便不暢,總感覺排不出,或者排不盡;排便艱難,一上廁所就是半個小時以上;排便次數少,甚至幾天不大便等。
以上這些都是便秘患者的癥狀,歸根結底,都是腸胃問題引起的便秘,導致這一系列癥狀的發生。
改善便秘,排出體內毒素,在上廁所之前喝火麻油即可。
方法:火麻油+蜂蜜,取火麻油1勺,原生蜂蜜1勺(杜絕混合型蜂蜜),取溫水適量,將兩者攪拌均勻飲用。一天1-2次即可改善便秘的癥狀。
火麻油原材料是火麻仁,含脂肪油、蛋白質、礦物質及多種維生素。因脂肪油可潤燥滑腸,故中醫常用火麻仁來治療大便燥結,尤其適用於治療老年人血虛津枯之便秘。
火麻油和蜂蜜一起混合使用可將體內多餘的脂肪、膽固醇等有害物質排出體外,既能排毒減肥,又可養陰滋補腎肝。長期食用,對便秘、高血壓等有顯著療效。
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※上廁所前喝一杯果汁,保持大便通暢,排出體內毒素
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