眼睛疲勞這麼做才有效 防腐劑困擾從此遠離你

閉眼熱敷是緩解乾澀非常好的辦法。將雙手搓熱以後放在兩隻眼睛上，並輕輕的揉搓。這樣的手法能讓你的眼睛得到很好的休息，也能在一定程度上緩解眼部的干紋和黑眼圈。用指腹輕柔的按摩眼睛周圍，並且持續5分鐘。堅持一個月就能感覺到非常大的改變。

睜眨眼睛數次也能緩解眼睛乾澀的問題。快速的睜眨眼睛能讓你的眼睛得到很好的休息，對著綠色的樹林或者草坪做效果更好。睜眨眼睛20次為一組，做完一組需要閉眼休息一會，然後重複做兩組。

滴眼藥水也是緩解眼睛乾澀的重要途徑，眼藥水中含有很多舒緩的成分，能過有效改善眼球的乾澀感。有些眼藥水採用非常刺激的成分，從而讓眼球迅速恢復光亮和濕潤。這樣的眼藥水對眼球有著過強的刺激，很容易讓眼睛產生依賴。

選擇人工眼淚是比較穩妥的做法，人工眼淚沒有過多的防腐劑和刺激性元素，對眼睛也有一定的潤滑作用。但是，在日常生活中，我們儘可能的不要使用眼藥水作為眼球的潤滑劑。一些簡單的護理動作就能達到的效果，為什麼要依賴眼藥水呢？

眼球不停轉動也是很好的緩解方法。眼球四周轉動，可以讓眼球更加靈活，在一定程度上還能改善近視。堅持做眼保健操也有很好的效果。以上就是我們今天介紹的緩解眼球乾澀的方法了。【原創未經允許，謝絕轉載！】

喜歡種植一些花草的人，一般來說都會給自己種植一盆蘆薈，因為它的成活率比較高，容易繁殖，與此同時，它的功能和作用比較多。如果是家裡的小孩被蚊子叮咬後，可以取一些蘆薈汁消炎殺菌，如果是皮膚被太陽晒傷了，它也具有曬後修復的作用。還可以將它作為食材使用，做成一道道美味的食物。

1、檸檬蜂蜜蘆薈汁

準備好新鮮可以食用的蘆薈，一個檸檬，蜂蜜。將蘆薈洗乾淨以後，去處上面的表皮。將裡面白色的果肉剔除出來，用刀將它切成塊狀放在一邊備用。

將檸檬洗乾淨切成片狀放入杯子裡面，加入一勺蜂蜜和適量的溫水將它們攪拌均勻，放入切好的蘆薈丁。

夏天的時候可以將它放入冰箱裡面冷藏一下，口味更好。

2、蘆薈枸杞湯

將蘆薈葉洗乾淨，去皮切成塊狀。還需要一些枸杞、冰糖。將準備好的食材放入鍋裡面，加入1L的水，使用中火慢燉40分鐘。

時間到了之後，將可以將它盛出來食用了，冰鎮之後，就是一道解暑消渴的飲品了。

3、蘆薈燉雞湯

需要準備可以食用的蘆薈葉、雞、薑片、冰糖。蘆薈將它的表皮削乾淨，只留下果肉部分，將它切成片狀。將雞肉先用清水將上面的血水沖洗乾淨，然後用刀切成大小的塊狀。

準備一個鍋，先將雞塊和薑片放入鍋中使用慢火燉煮1小時後，加入之前切好的蘆薈塊再次燉煮半個小時。

等到雞肉的肉質變得疏鬆了，就說明一鍋湯製作完成了，然後根據自己的喜好加入冰糖，等到糖融化了，就可以盛出來享用了。只需要幾個簡單的步驟一鍋好喝又養顏湯就製作完成了。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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