立秋了，我們該怎麼喝茶？

轉眼，夏天已經離我們而去。立秋之後，氣候變化異常，早、中、晚室內外溫差也會變大，因此，也容易傷風感冒。除此之外，秋季氣候乾燥，空氣濕度變小，也會對人的身體健康產生影響，常常會誘發或者加重一些慢性疾病。例如：呼吸道疾病、心血管疾病、消化系統疾病、風濕疾病等。

而在秋天，對於養生來說，重點在於留住水分。而對於經常喝茶的茶友來說，對於留住水分這個問題來說並不難，因為，每天喝茶，不但能夠及時補充身體中所需要的水分；而且，還有利益於身體內的營養輸送、食物得以消化、廢物得以排泄、體液得以循環，人體的各項機能在茶的幫助下得以順利運行。

秋天喝普洱茶有什麼好處？

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隨著秋季的到來，也是人們開始活躍的時候，一杯濃濃的普洱茶，它的美名在很多減肥食譜里都出現過，特別有利消食去膩，養胃護胃，在香港、台灣飲用普洱茶的人越來越多，在西安，喝普洱茶更是普遍，一海碗泡饃或一碟粉蒸肉下肚，喝兩杯老闆沏的濃釅的普洱茶，那才是正宗的吃法。從而更能看出普洱茶有很好的刮油脂的功效。在這個季節，吃過大餐後，趕快來一杯濃濃的普洱茶吧，趕走油脂，依然美麗。

科學證實普洱茶具有溶油祛脂、調節代謝、防輻射等多重效果，長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油酯減少，有治療肥胖症的功用;同時飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應，所以對高血壓和腦動脈硬化患者有良好治療作用。

另外，我們還可以喝小青柑，因為小青柑具有疏肝破氣、消積化滯、抑制腫瘤、醒腦提神、美白肌膚抗病毒促進新陳代謝降脂減肥等功效。而對於小青柑來說，在口感上也尤為突出，既有普洱茶的醇厚，也有柑皮的的柑香，天潤爽口，也使得許多喜愛小青柑的消費者津津樂道！

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秋季每天該怎麼喝茶？

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雖然，在秋季喝茶養生是個不錯的選擇。但是，對於養生來說，喝茶也需要適量，千萬不要貪多貪濃。特別對於中老年人來說，每天喝4到5杯是最好的，茶水也以淡為好。而對於喜歡喝濃茶的茶友來說，每天喝1到2杯中等濃茶是比較好的。因為，飲茶過多的話，體內的水分過多會增加心、腎負擔。濃茶會使大腦過分興奮，心跳加快，導致尿頻、失眠等。

對於泡茶的水來說，沸水沖泡是最好的，但飲用的時候，最好還是以溫茶為宜。不宜喝過熱、燙嘴的茶，否則對咽喉、世道和胃造成強刺激，可能引起這些器官的黏膜病變。也不宜喝冷茶和沖泡過久的茶，因為冷茶對身體有寒滯、聚痰等副作用。沖泡太長時間或者是過夜的茶有效成分也會大為降低，茶水中有害微生物也會增多。茶湯中含有方向族化合物，它們能夠溶解油脂，幫助消化肉類和油類等食物，所以，秋天來臨的時候，老驥建議可以多喝一點茶哦！

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部分圖片文章來源於網路

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