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添加輔食的時候,你一定給寶寶餵過這8種有害食物!

寶寶長到快6個月了,家長們可以給寶寶逐漸添加輔食。市面上有很多的自製輔食菜譜,甚至每一頓飯給寶寶喝幾碗湯都囊括了。為了寶寶的吃得好長得壯,寶媽們真是煞費苦心,但有些食物千萬別著急給孩子吃!

添加輔食的時候,你一定給寶寶餵過這8種有害食物!

【1】增加腎臟負擔的鹽

1歲以下的寶寶不需要額外補充鹽(包括兒童醬油、海鹽等),因為母乳和配方奶中都含有人體所需的鈉,吃鹽有力氣就是身體補充了鈉的結果,而嬰兒對鹽很敏感!

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有些家長用沾著自己飯菜的筷子給寶寶嘗,次數多了會使寶寶過早攝入過多的鈉離子,還會增加今後心血管疾病和高血壓的風險。

【2】造成齲齒的糖

這裡說的糖是指「添加糖」,一種起到調味品作用的純熱能食品,包括白砂糖、紅糖等蔗糖、果糖、葡萄糖之類的調味品、食品添加劑。

家中老人會有沾糖水給孩子吃的習慣,這樣很容易讓孩子患上齲齒。想想你家孩子從小就要每周和牙醫見面,動不動就半夜牙疼睡不著覺,吃的食物也因此受限制,你忍心嗎?另外,吃太多糖更可能導致兒童肥胖,增加孩子成年後患糖尿病的風險。

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因此,為了讓孩子更健康地成長,建議寶寶建議每日所攝取的添加糖不要超過10g(用拇指和第二根手指圍成個圓圈那麼大的勺子)。

【3】含肉毒桿菌毒素的蜂蜜

寶媽們只想著給寶寶補充營養,又怎麼會料到,可能無意喂的一點蜂蜜水會讓寶寶中毒呢!

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有些蜂蜜可能含有肉毒桿菌毒素,對小於6個月的寶寶來說,腸胃功能實在太弱,肝臟的解毒功能也很差,沒有辦法分解掉吃下去的毒素,因此,建議所有家長,1歲以下的小寶寶不推薦食用蜂蜜及蜂蜜水,1歲以上的孩子可以用蜂蜜止咳。

【4】整顆易噎著的堅果

鄰居看著你家可愛的寶寶,恨不得抱一下親一下,給點玩具、給點吃的更是人之常情。但有時被人餵了一整顆的開心果,寶寶太小不會咬甚至咬不動,直接吞食的過程中特別容易發生嗆咳,甚至造成窒息!寶媽們得看著點,別讓鄰居的善意變成傷害孩子的元兇!

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需要添加堅果作為輔食時,可以將堅果碾碎磨成粉,添到寶寶喝的粥或者點心裡,另外,有些寶寶還對堅果過敏,這需要寶媽在開始添加時注意觀察寶寶是否出現過敏情況。

【5】被美國兒科協會徹底不推薦的果汁

2017年5月22日,美國兒科學會(AAP)發布了關於嬰幼兒飲用果汁的最新指南,指南指出,1 歲以下寶寶不能食用果汁。

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註:劃紅色橫線的「Policy Statement 」是必須、一定的意思,表示這件事很嚴肅的。

現在媽媽們知道了,不要給 6 月齡以內的嬰兒喝果汁,6 月齡後可以每天限量喝果汁,但 6 月齡後喝果汁的營養好處也不如直接吃水果。

肯定有寶媽會疑惑:果汁不是很營養很健康嗎?

其實不然,當水果經過壓榨變成汁水,就丟失了原來幫助消化的膳食纖維,只留下會甜倒寶寶牙齒的糖分,更容易取代白開水的地位,讓寶寶覺得白開水沒味兒,養成只喝果汁解渴的不良習慣,對孩子健康不利。

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【6】沒營養的煮菜水

家裡老人總覺得菜湯是精華,逼著寶寶喝煮菜水,但煮菜水真的沒什麼營養價值,有的只是色素,還可能有化肥、農藥、重金屬污染物等,別說孩子了,對大人的健康也可能造成危害。

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【7】占肚子的米湯

米湯是粥的精華,特別營養,吃了就能長得壯。整的我媽每次煮粥都把最上面的米湯舀起來給我喝,現在還保留著這個習慣呢。

確實,粥湯中含有可溶性的澱粉和碎片糊精,也能刺激胃酸分泌,喝米湯是為了讓寶寶更有食慾,多吸收其他食物的營養。

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但喝多了會佔肚子,寶寶的胃容量很有限,胃功能還不熟成熟,如果胃動力不足,喝太多湯會影響吃正餐的。

而孩子需要很多能量和營養素用於生長發育,如果餐前喝了過多米湯會影響其他營養的吸收。因此,別喝太多,一小碗(100~200 毫升)甚至更少就足夠了。

【8】給孩子吃成人食物

講個有點尷尬的事,小時候印象中的雞爪是沒有骨頭只有肉的,我還奇怪哪一家店會這麼厲害,賣雞爪還附帶去骨服務,直到我爸告訴我,那些雞爪是我爸人工剔骨頭......我就再沒吃過雞爪了,有陰影!你們肯定也經歷過,大人把食物放進嘴裡嚼完了再餵給你們吃!

添加輔食的時候,你一定給寶寶餵過這8種有害食物!

回到主題,別給你家寶寶喂大人吃的食物,就算是湯湯水水也不行,因為大人吃的口味都比較重,像我爸就愛吃變態辣味的雞爪,每次那這種辣雞爪餵給四五歲的我吃,我當時吃得開心了,之後就胃裡難受得緊,如果是更小的孩子,會出現消化不良,嚴重增加腎臟的負擔。一般來說,3歲的孩子才能完全接受成年人的食物。

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