男人補腎喝五種葯粥，房事更有戰鬥力！

補腎壯腎大家都知道，但是可以幫助男性壯腎的方法非常的多，男性朋友們可以選擇藥物、葯膳、藥酒等等。不過很少有人會用食療葯粥的方法來幫助自己壯腎，其實葯粥的壯腎效果也是非常不錯的，大家不妨也嘗試嘗試。

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘後飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味後食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。

食療補腎方法

(1)、海參粥：水發海參(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調味。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。

(2)、枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個(去內膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

(3)、蓯蓉羊腰粥：肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用，適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等。

(4)、鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥後，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用，適用於腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精等。

(5)、杜仲腰花：杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內膜，切為腰花，用杜仲藥液做調料汁，加蔥姜食鹽爆炒後食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。

飲食健康腎才好

清炒泥蒿

泥蒿葉子，老根老皮摘乾淨，洗乾淨；鍋里油燒熱後，下泥蒿翻炒直至泥蒿稍稍變軟，然後加一點點水後翻炒3分鐘加生抽，蔥花稍微加熱，起鍋裝盤

清炒藕片

鍋中倒入油，待油熱後將藕片放進翻炒。藕片均勻受熱之後倒入一碗水，並放入適量的鹽，將切好的辣椒和蒜末放進鍋中。待鍋中水乾的差不多的時候就可以起鍋了。

清炒大頭菜

大頭菜切絲，香菜切段鍋放油，倒入切好的大頭菜，炒一會，加水煮至菜熟，加入鹽調味，加入香菜，裝盤。

清炒油菜

鍋內放油，待油熱後放入蔥、姜、蒜炒香。蔥、姜、蒜炒香後，放入油菜、蝦皮，大火炒1分鐘。再加鹽、味精即可出鍋。

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