8.8用牆練瑜伽！這些個體式你Hold得住幾個？
練瑜伽的都是孩子，不僅有著孩子般柔軟卻有核心力的身體，還有著好玩、喜歡挑戰的心。
以下上牆瑜伽體式，你能
Hold得住幾個？
先來幾個還算正常的
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這張純屬搞笑，大家可以忽略
……
咳咳
……上牆手倒立應該是最常見的了
單手倒立難度稍微大一丟丟
……
額，這個扭曲的手倒立幾個人能做得來？
如果彎曲腿呢？
手肘倒立再劈腿，這個可以有
……
手肘倒立準備體式，這個算是菜鳥級
來來來，逐漸加大難度
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還是各種倒立，比如這個手打開的
90°手倒立
頭頂點地的單手
90°頭倒立
L
型手倒立還做個扭轉，算你能掰
又來了，
90°手肘倒立就加上個扭轉
單手手倒立，夾在門框里做簡單多了
又是手肘著地又是手撐地，
雙腿還劈叉，你說這是個啥體式？
下面這
2個體式，誰來自告奮勇取個名字？
還是覺得難度不大？
試試下面這個
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TAG:懶人瑜伽 |
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