灸美小館 ▏艾灸都有哪些好處？有沒有誇大其詞？
艾灸養生成為一種養生新方式，為什麼艾灸養生能在短短的幾年之內得到這麼多人的喜愛跟追捧，這自有其道理。本文跟大家一起聊聊艾灸到底對人體有什麼好處。 在說艾灸對人體的好處之前，我們不妨先看看艾灸的作用。
艾灸對人體有什麼好處和壞處：
艾灸是一種古老的治病養生方式，其操作也非常簡單，一個連穴位都找不到的朋友也可以在一天之類找到穴位，自我診斷，找到合適的艾灸療法然後開始艾灸。 是的，艾灸就是這麼簡單。
其次艾灸是在皮膚表面熏烤，其作用點是身體經絡或者說皮膚表層，因此對人體的副作用很小，小到可以忽略不計。當然正確的艾灸方法是必須的。
艾灸療法的原理：
艾灸是中醫，所以艾灸的作用以及原理都是應該站在中醫的角度進行解讀，中醫理論人體包含陰陽，陰陽平衡則健康。所以艾灸的最根本原理還是調和人體陰陽的平衡。陰盛的補陽，陽盛的瀉陽補陰；最終的目的就是平衡或者中庸。
從西醫角度來講就是：促進局部或者全身血液循環，提升免疫力；最終達到治病，長壽的目的。
艾灸的注意事項：
中醫追求的是中庸平衡，所以艾灸一切的注意事項簡單總結就是：凡事別過，過猶不及。吃的過飽，太餓是極端，不宜艾灸。氣虛起落太大是極端，不宜艾灸。在日常生活狀態下，平和的時候就是可以艾灸的時候。
再次來回答剛開始提出的問題， 艾灸對人體有什麼好處和壞處？
1、調和陰陽。人體陰陽的平衡是疾病發生和發展的根本。運用艾灸療法的補瀉作用，達到調和陰陽之功效。
2、溫通經絡，驅散寒邪。艾葉性溫加之點燃熏灸，使熱力深達肌層，溫氣行血。艾灸具有溫通經絡，散寒除濕、調理氣血、宣痹止痛之功效。
3、行氣活血，消瘀散結。氣見熱則行，見寒則凝，氣溫則血行。艾灸為溫熱刺激，可使氣血協調、營衛和暢、血脈和利而行氣活血，消瘀散結。
4、溫陽補虛，補中益氣。
5、回陽救逆。
6、防病保健，強身益壽。
艾灸對人體有什麼好處和壞處：
中醫角度說就是調理身體平衡，改善健康狀況，固本培元。西醫角度來說就是提升人體免疫能力，減少生病。
艾灸養生保健，選擇艾條質量一定要好，別用價格便宜的，筆者不建議用清艾條，清艾條一般是採用當年的新艾製作的，火力比較暴躁，一般用陳艾，比較好，火力溫和，熱力足，滲透力好。
