地震來了如何自救？

健康 08-09

昨晚（8月8日21時19分46秒），四川阿壩九寨溝縣發生了樂7.0級地震。今早（8月9日7時27分），在新疆博爾塔拉州精河縣發生 6.6級地震。地震接二連三的襲來，一次次揪緊全國人民的心。在關注災區同胞的同時，我們也要思考，如果遭遇地震我們該如何自救？

群眾集聚的公共場所，切忌慌亂

影劇院、體育館等：沉著冷靜，不要尖叫亂跑。地震時場內很可能斷電，不要慌，馬上就地蹲下或躲在排椅下，注意避開弔燈、電扇等懸掛物，用皮包等物保護頭部，等地震過後，聽從工作人員指揮，有組織地撤離。

商場、書店、展覽館等：同樣不要慌不擇路，否則容易出現踩踏事件。明智的選擇是找到結實的櫃檯、商品（如低矮傢具等）或柱子邊，以及內牆角處就地蹲下，用手或其它東西護頭，遠離玻璃門窗和玻璃櫥窗，也可在通道中蹲下，等待地震平息，有秩序地撤離。隨人流行動時，要避免被擠到牆壁或柵欄處。

上課的學生：要在老師的指揮下迅速抱頭、閉眼，躲在各自的課桌下，絕不能亂跑或跳樓，地震後，有組織地撤離教室，到就近的開闊地帶避震。

汽車、公交車：在行駛的公共電、汽車上時，要抓牢扶手，低頭，以免摔倒或碰傷；可降低重心，躲在座位附近，以防發生意外事故。要等車停穩、地震過去之後再下車。司機要關好車窗，不鎖車門，車鑰匙應留在車上，並和同車人一起行動。

在家遇地震，找支撐三角形空間躲避

關電閘，關煤氣：一旦發生地震，如在家裡，應立即關閉煤氣和電閘，將爐火撲滅。

平房：若住在平房，且離門很近，則應衝出門外。

樓房、高層：如果住在樓房中，特別是高層樓房，切忌上陽台，不要乘電梯，不要下樓梯，不要到處跑。更不！要！跳！樓！可以躲到結實的床、桌下，或躲進跨度較小的房間，如衛生間或廚房的牆根躲避。因為牆根為死角，坍塌物容易與牆角之間往往會形成一個三角形的支撐空間，地震逃生學稱這個空間叫做生命金三角。另外要注意保護頭部，以防異物砸傷；要用口罩捂住嘴和鼻子，身體取低位。

恰巧在電梯里：不要試圖撬門，用力拍打或敲擊電梯門，弄出聲響引人注意，等待救援。

到廣場、公園空曠地避餘震：初震過後所有人都要儘快撤離到廣場、公園等地，以避餘震。

在室外活動遇震，遠離高建築物

在城區街道中的人：應雙手交叉放在頭上，最好用合適的物件罩在頭上、跑到空曠的地方去。注意避開高大的建築物，特別是有玻璃牆的高建築物、煙囪、水塔、廣告牌、路燈、大吊車、磚瓦堆、水泥預製板牆、油庫、危險品倉庫、立交橋、過街天橋等。還要注意避開危舊房屋、狹窄的街道等危險之地。此時人員可以進入路旁大樓里，以免砸傷。

地震時正在山區、水邊：應迅速離開山邊、水邊等危險地，以防滑坡、地裂、漲水、海嘯等突發事件。

不幸被困，儘力給自己擴大生存空間

如果不幸被埋在廢墟里，則要設法移動身邊可動之物，擴大生存空間，並進行加固，以防餘震。這時不要用明火，防止易燃氣泄漏爆炸。要捂住口鼻，防止附近有毒氣泄漏。然後找機會呼救，等待救援。

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