這樣中藥超愛牙，用它護牙我給100分

中醫認為，任何局部病症都與人整體的健康狀況有關。牙齒健康則與腎臟的功能有著直接的關係。具體說來，易發生蛀牙、牙齒稀疏都和腎虛症有關，牙齒鬆動則是骨質疏鬆的標誌之一。古代醫學典籍《聖濟總錄》曾經提到：「腎主骨，齒者骨之餘也，人之腎氣強盛，骨髓堅固，則齒牙瑩自璀璨;今腎氣虛弱，無以榮於骨髓，故令牙齒枯槁而黃黑」。

古人說「百物養生、莫先固齒」，因此日常用旱蓮草或甘草擦拭牙齒；用貝殼或山藥、骨碎補等補腎的草藥，磨粉後食用，前者清潔牙齒，後者補骨補鈣。冬季是養腎的黃金季節，可以利用時機好好養養腎，從根源上保障你的一口牙齒可以健康陪你度餘生。

推薦健齒粥——牛膝生地黑豆粥

配方：牛膝12克，生地黃、熟地黃各15克（三味藥用紗布包裹，粥成後挑出不用），黑豆60克，粳米100克，煮成粥。適合腎虛體質者。

牙齒小知識：人的一生有兩副牙齒，一幅乳牙，一幅恆牙（恆牙共28～32個牙齒）。恆牙是不可再生的組織，儘管可以用假牙代替，但假牙永遠不可能如真牙一般感覺妥帖自如。

按摩穴位——緩解牙痛，針對不同類型的牙痛，可以通過按摩不同的穴位來緩解。

①對於突然襲來的牙痛，可以通過按摩合谷穴和頰車穴得到緩解。合谷穴位於虎口處，用一隻手拇指的第一個關節橫紋正對另一隻手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。頰車穴位於頜骨邊角向鼻子斜方向約1厘米處。

②當咀嚼時咬肌隆起，按之凹陷處就是頰車穴。用拇指按住穴位，由輕漸重按壓1～2分鐘，可起到解痙止痛的作用。

③實性牙疼（牙疼劇烈）時可以配合按摩內庭穴——位於足背第二三趾間縫隙處。

④虛性牙疼（牙疼時隱時現）時配合按摩太溪穴——位於腳踝踝骨尖與跟腱之間的中點凹陷處。固齒方法:

1、可以常飲綠茶，如果喜歡喝，可以用綠茶每天漱口。

2、固齒的食物有：紫菜、花生、生菜、胡蘿蔔、菠菜等。

保持口腔衛生：

口腔的衛生情況直接關係著身體的健康與否，口腔牙齒的好處影響著營養的吸收，所以平時要注意口腔衛生，觀察牙齒的狀態。

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