濕氣重、脾虛？常吃這幾種鹼性食物，排出體內濕毒脾胃也好了

紅豆薏米芡實粉具有祛濕養胃的功效，其中紅豆和薏米都是祛濕的利器，它們能有效清除人體內的積存的濕氣與病毒，而芡實具有補脾健胃的作用，所以常吃紅豆薏米芡實粉能很好的去除體內濕氣！

茯苓餅很多人都非常喜歡吃，它具有利水滲濕、健脾化痰的作用，經常吃可以幫助去除體內濕氣！

牛蒡茶是純天然的茶品，其色澤金黃、香味宜人，所含的膳食纖維可以保有水分，有助於祛濕排毒

陳皮普洱茶茶湯為透亮的棕褐色，陳香濃郁，沁人心脾，普洱熟茶性溫和醇厚，如果體內濕氣的重的人，常喝不但可以祛濕，還能健脾胃哦！

大家都知道紅薯是一種具有非常多養生功效的食物，它味道甜美，營養豐富，並且所含的纖維質鬆軟易消化，能促進腸胃蠕動，可以將濕氣排出體外，很適合體內濕氣的重的人吃！

冬瓜和荷葉都是我們常見的食材，冬瓜有清熱化痰、利尿消腫的作用，而荷葉有消暑祛濕的作用，所以二者搭配的冬瓜荷葉茶能很好的幫助去除體內濕氣，常喝還有減肥瘦身的作用哦！

黃小米是生活中十分常見的，是我們煮粥的重要材料，它含有溫和的纖維質，容易消化，不刺激腸胃，每天早上用它熬小米粥，有祛濕排毒，健脾胃的功效！

綠茶是茶飲中十分常見的一種茶，因為綠茶不發酵，沒有經過氧化作用，所以說在最大程度上保留了綠茶本身所含的營養素，有很好的殺菌消炎、祛濕利濕的作用，是祛濕的不二之選！

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