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這兩樣養生食物記得常吃,前者能夠助於調節血壓,但這些人不能吃,後者有效改善便秘

青梅生津止渴 開胃解郁

中醫認為生食青梅能生津止渴、開胃解郁,鹽制的青梅能解熱祛風寒,烏梅干有治肺氣燥咳、傷寒、下痢、虛癆、酒毒及胃噎嗝等功效,青梅汁可治腸炎和痢疾。對於肺虛久咳、虛熱煩渴、久瀉、久瘧、痢疾、便血、尿血、血崩、蛔蟲腹痛等患者宜食青梅。梅子含鉀量較高,而含鈉量較少,有助於調節血壓。

但是,胃酸過多者應慎用。中醫認為「酸主收斂」,梅子偏酸,內有濕熱積滯者不宜多食。此外,多食梅子對牙齒不好。

豌豆糕 補益中氣 護膚防疰夏中醫認為豌豆味甘、性平。具有補益中氣、止瀉止痢、調和營衛、通利小便、消癰散腫之功效。主治腳氣、癰腫、乳汁不通、脾胃不適、呃逆嘔吐、心腹脹痛、口渴泄痢等症。能促進大腸蠕動,能改善便秘癥狀,其含有優質蛋白,能增強免疫力,提高抗病能力和康復能力。值得一提的是,《本草綱目》稱豌豆具有「祛除黑斑,令面光澤」的功效。

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