把煙戒了，肺部是否還能回到以前的健康狀態，原來應該注意這兩件事

提到抽煙，大家想到的就是傷肺，肺癌，很多人也有疑問，戒煙後，肺部會怎樣？能恢復健康嗎？

吸煙對肺的最大影響是導致纖毛損壞。纖毛是一些呼吸道內有過濾灰塵和雜質作用的類似毛髮物質。通過電子顯微鏡掃描能看清楚健康肺部的纖毛狀況。

在吸煙後，這些纖毛就會逐漸被摧毀並且難以再生。此外，纖毛還幫助肺清除黏液。如果沒有它的幫助，許多吸煙者會發展成慢性咳嗽，這是在嘗試從肺中清除本來應該由x纖毛清理的粘液。

戒煙後的肺部能否恢復正常取決於很多因素，比如煙齡、每天吸煙量、年齡、身體是否存在疾病等。

即使是客觀條件完全相同，還存在基因導致的個人體制的因素。不過，一般來說，戒煙之後肺部的恢復情況如下：

戒煙一周後：肺部絨毛再生

戒煙一周後，肺部的纖毛就開始再生，肺部纖毛是有過濾雜質和預防感染的作用。吸煙者的支氣管在72小時內開始放鬆，並且呼吸能力也會相應增加。

戒煙三月後：纖毛恢復正常

在纖毛恢復正常後，就能有效清除死亡和受損細胞。同時，支氣管組織也開始癒合。這個過程通常需要6-12個月時間。

戒煙1年後：肺功能增強

身體組織和纖毛會在戒煙後繼續恢復多年時間。其結果是肺功能逐漸增強。美國肺健康協會指出，戒煙10年後，前吸煙者患肺癌的風險可以比吸煙者降低一半。

有數據表明，若能在35歲前成功戒煙，煙民的預期壽命就會和常人一樣。如果能夠成功戒煙，肺功能的恢復就不是太大的問題，不過所需時間也要根據煙齡以及身體狀況來看，但時間不會太長的。一般戒煙3~9個月後呼吸問題變好了，肺部就會開始逐漸恢復健康。

當你戒煙達到5年以上，你會獲得一下好處：

1、心臟強大，不再心病纏身。戒煙成功後，你將重新擁有一顆強大的心臟！相信很多人都知道，吸煙會導致心跳加速、血液循環加快，進而引發一系列的血栓、心臟問題。可是他們不知道，戒煙後，這些問題往往會迎刃而解。

2、身強體壯，不要再說「不行」。戒煙還有一個最大的好處，就是讓你的身體機能蹭蹭蹭地穩步上升。尼古丁對大腦的麻痹作用漸漸消失，肺部炎症也逐漸減少，清潔作用恢復正常，體內一氧化碳的減少，也會讓骨骼慢慢恢復生機。身體性能的全方位提高，使你不再臨時掉鏈子。

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