這部位長白髮竟是疾病徵兆

長白頭髮一般出現在老人當中，可是在我們周圍也常常可以看到一些年輕人也長著不少的白頭髮。現如今，這是個看臉的時代長白頭髮，這不僅影響著形象，也會使得工作或者學習受到影響，那麼，今天我們就來聊聊，為什麼會長白頭髮?長白頭髮怎麼辦?

為什麼會長白頭髮

1. 年齡

頭髮隨著年齡的增大，毛囊大量磨損而產生大量過氧化氫，這是致使頭髮變白的主要原因。因為過氧化氫阻礙了頭髮的天然色素——黑色素的正常合成。

2. 某些疾病

些患者長期受到甲狀腺功能亢進、肺結核、傷寒、惡性貧血等生理慢性消耗性疾病影響也能導致少量白髮。但據專家表示，這種病理性白髮是可以變黑的，除了要努力治療疾病之外，平時還要多注意緩解壓力，養成正確的起居飲食習慣。

3. 缺乏營養素

B族維生素的缺乏

從營養元素角度，身體缺少了維生素B1、維生素B2、維生素B6都會造成白髮。因此，平時可以有針對性的吃一些富含維生素B的食物，如蛋類、蔬菜、豆類、穀類等。中醫認為，腎主骨，發為血之餘，多吃一些養血食物也能起到烏黑頭髮的作用。

銅、鐵元素缺乏

從身體所必需微量元素看，飲食中缺少了銅、鐵攝入，也會導致白髮。微量元素到底怎樣影響頭髮?其實，頭髮的色素顆粒含有鐵與銅的混合物，若頭髮中鎳的含量增加時，頭髮就會變灰白色。

因此，為了預防白髮，飲食上應多攝入含鐵與銅高的食物，如含鐵高的黑木耳、海帶、大豆等;含銅高的食物如蝦蟹、堅果。

4. 心理原因

心理刺激可使供應毛髮營養的血管發生攣縮，繼而使頭髮根部的毛乳頭製造黑色素的功能發生障礙。即使還能產生黑色素，但由於輸入渠道受阻，也可以在短時間內產生大量的白髮。所以，平時要保持樂觀的心態，切勿暴喜暴憂，還要多注意緩解壓力，也能有效改善白髮。

5. 用腦過度

研究發現，腦力勞動者長期處於高壓狀態，精神高度緊張，無暇顧及鍛煉身體，加上飲食的不均衡，不良的生活習慣等，因而易於過早出現白髮。

6. 不正確的生活習慣

除了一些生理和心理原因以外，不健康的生活習慣也會導致白髮滋生。如果你經常頭髮沒吹乾就睡覺，也會容易出現白髮。這是因為頭髮沒吹乾會使毛髮一直處於「寒冷」狀態，類似「傷寒」的慢性消耗性疾病使毛球色素細胞不再生長發育，使它沒有能力失去分泌黑色素，進而阻礙黑色素顆粒形成。

看完上述內容，我們知道長白頭髮和這些有關，那麼，除此之外，長白頭髮還與身體健康有關係。下面一起了解一下。

白頭髮和健康

前額白髮——脾胃失調

前額對應的反射區是脾胃，調理好脾胃對防治前額白髮大有幫助。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。還有的人經常伴有口臭、食慾過旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利，這些都是脾胃虛寒的癥狀。

對策：脾胃虛寒的病人可每隔三、五日煲一鍋薑絲粥。原料很簡單，就是鮮姜3克，粳米60克，煲粥的時候，把鮮姜切絲和粳米一起下鍋煮至稀爛，早晚飯時可趁溫熱喝上1～2小碗，吃的時候還可以根據個人口味撒些芝麻鹽。鮮姜辛溫，具有散寒發汗、溫胃鎮痛、殺菌抗炎的功效，用它治療虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎都有不錯的療效。

兩鬢斑白——肝火旺盛

兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口乾、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，這是由肝膽火旺引起，進而致使脾胃受傷。

對策：這種情況，患者吃飯時要以清淡為主，可以多吃一點八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口乾嚴重，可多吃蓮子心和苦瓜。用藥方面可口服龍膽瀉肝丸，舒肝利膽。當然，情緒不好也是引起上火的原因。所以，此類白髮人群要保持輕鬆心情，最好能進行一些可以增加生活情趣的文體活動。

後腦勺對應的反射區是膀胱經。膀胱經虛弱的患者常伴有尿頻，遺尿或尿失禁，小便不暢等癥狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿，所以，這類患者較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關係。

對策：益腎的飲食應男女分別對待。男性宜食用動物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等;女性不妨食用乾貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏。當然，以上食譜，男女患者也要根據自己是腎陽虛還是腎陰虛有所選擇。

長白頭髮怎麼辦

(1)核桃烏髮膏：大核桃12個，剝去外殼及肉上衣膜，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子、何首烏各60克，小豆或黑大豆240克。將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃後濾去渣，然後將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起放入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收。最後取出晾乾或低溫烘乾即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或飢餓時服用。

(2)九制黑豆：將黑豆淘洗乾淨並經反覆蒸、曬(最好九蒸九曬)，貯於瓷瓶內，每天食用2次，每次6克，嚼後用淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用。

(3)黑豆四味散：黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟。黑芝麻100克，何首烏150克，研碎炒熟，四味混合後放入瓶中，每天早飯後服用30克。

(4)芝麻桑葚膏：黑芝麻、鮮桑葚各250克，搗爛，再加入蜂蜜少許調勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每日3次。

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