晚飯3大禁忌
飲食
09-10
晚飯3大禁忌
忌
晚上吃大量高油脂食物,會加重腸胃、肝膽負擔,引發內臟疾病。
忌高含鈣量
晚上吃大量高鈣食物,鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中,容易引髮結石。
忌高含糖量
晚上吃的大量甜食,糖分轉化成大量脂肪,會引發肥胖及心血管病。
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