這個菜這麼便宜，秋天的時候，女生們要多吃點

其實很多蔬菜都不是很貴，但是對我們來說，更有好處，所以常吃蔬菜是很好的選擇，尤其是想要保持身材的女生們。

秋天常吃白菜

其實白菜也不只是單單說的大白菜，像是白菜剛生長不久，呈現綠色，看著有些像菠菜油菜，這個時候的小白菜也是很好吃的。而還有娃娃菜，個頭小，但是營養價值也很高。

白菜中含有豐富的維生素，有保護皮膚的效果。它還有很多微量元素，豐富的粗纖維等等，滿足人體的需要，這些都是它的好處呢。

秋天可以多吃些白菜，白菜清熱利水，秋天都是很乾燥的，吃些正好。

白菜的吃法

白菜最常見的就是炒著吃，可以加上個青辣椒，炒到有湯汁，鮮美極了。也可以加些醋，做個醋熘白菜，酸酸辣辣的，也蠻開胃的。涼拌著吃也很清脆，最好是選擇白菜心來涼拌。

如果實在是嫌麻煩，洗乾淨了放水裡，煮著吃也行，就是比較清淡。

白菜不能這樣吃

注意，腐爛的白菜的最好不要吃了，做的時候半生半熟的白菜也不適合吃，還有就是白菜不要反覆的加熱，一次性吃不完剩下了，放時間太長也不要吃了。此外，體質比較寒的人，也不宜吃白菜。

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