不花一分錢，讓你從月入4000元飛躍到月薪20000元，這個神器你卻不一定知道

「司馬，我最近開始健身啦......」

「司馬，我迷上做料理了......」

「司馬，我正在減肥，不瘦5斤不改頭像......」

經常有光友和司馬在後台聊天，跟我分享生活里的新鮮事，不少人會對司馬說些掏心窩子的話，比如：「每天看你分享那麼多優秀的人，說實在的，我也有夢想，

可是，真的好難堅持。

」

今天就和大家聊聊這個問題。

司馬身邊有一種女人，

無論生活把她置於何地，

她都充滿著魅力——

有著高收入的工作，

極佳的精神狀態，還擁有一個完美的愛情。

我時常就會想：「是什麼能夠讓一個女人

能夠擁有這樣成功的人生？」

比如小C，她今年剛過三十，已經是某上市公司的高管，雖然學歷只有專科，卻在實習期異常努力，每一次交出去的文案，她都會修改十多遍，直至自己滿意才交出去。

後面十年的職業生涯，她都是這麼要求自己的，在一次聊天的時候，她對我說：「要想工作出彩，你最該做的就是堅持。

只有十年如一日把你想做的事情做下去，你才會真正的有所收穫。

」

沒有堅持，無論多小的夢想，實現起來都會很吃力。

憋問我，

我什麼都不想說

......

你身邊或許也有這樣的姑娘，約好一起去健身，結果每回要出門了，她卻說：「不如今天咱們去逛街？我下回一定陪你去。」一起報名英語等級考試，說好一起早起練習英語，對方的鬧鐘卻好像從來沒有響起過，你只有孤獨奮戰。

當然，每次提起這些事，她也會和你說和之前類似的話：

我也很想去做，可是真的好難堅持。

於是，只剩下自暴自棄......

司馬想說的是，堅持沒錯，但比堅持更關鍵的是：

你得首先弄清楚自己堅持的是什麼。

一定有人對你說過類似的話：習慣都是靠養成的，有時候很多事情之所以不了了之，不是因為你沒想到去做它，而是無法堅持。就拿英語這事兒來說吧，當你為備考雅思、托福、四六級......或是戰勝自己挑燈夜戰，到頭來卻發現「我的英語怎麼還是一般般？」

普通老師會回答：

因為你不能堅持。

我就知道......

於是，你一次又一次地逼自己堅持下去：定計劃、發毒誓、許新年願望、交幾千幾萬的錢給補習班，希望通過外部力量，讓自己堅持下去。

但是當你一次次地失敗後，內心留下的除了一段段痛苦的回憶，就是一遍遍的自我否定：我就是一個沒有毅力的人，我就是堅持不下去！

但是，如果我告訴你，

你追求的所謂「堅持」，根本就是一個錯誤的東西呢？

先別驚訝~ 在具體解釋之前，司馬還是帶光友們聽聽我認識的一位朋友，說一說更源頭的問題。她曾寫了一篇文章，講述追求和堅持的事兒

，這文章乾貨多，

特實用

。司馬今天分享給大家。

01

你追求的到底是什麼？

除了學好英語，我們在生活中還會追求其他東西。比如剛畢業的大學生，大都想升職加薪、出人頭地。他們動不動就說，畢業後要干一件牛逼的事情。

但是如果我問：

• 
  

  怎樣才算是牛逼的事情？



• 
  

  去哪裡才能找到牛逼的事情？



• 
  

  你本人足夠牛逼去做牛逼的事情嗎？

  
  

我想大多數人會不知道怎麼回答。也許過一會兒，你會來一句「反正我不想干無聊的螺絲釘工作」。

是啊，太多時候，

我們只是很清楚自己不想要什麼，卻從來沒有思考過自己想要的東西具體是什麼。

所以你才半夜躺在床上，盯著天花板，對自己的未來感到「迷茫」。

事實很殘酷：

大多數人在追求某個東西的時

候，連那個東西的定義都不清楚。

語言學家的研究表明：

如果我們腦子裡沒有一個概念的話，我們的腦子就傾向於不去想那個事情。

比如之前我教雅思聽力的時候，很多同學抱怨聽了很多材料，水平就是不見提高。這是因為他們腦中從來沒有一個概念

：想提高聽力，必須說出來，聽和說是不可能單獨訓練出來的。

正因為他們腦中缺乏這個概念，所以他們在聽所有東西的時候，都不會去跟讀，從而花費了大量時間，也很難提高聽力。

同理，

如果我們腦子裡的概念根本就是錯的，那你參照這個概念進行的所有行動，都會是錯的。

比如我之前帶過的一個學生，她大學畢業後去德國留學，用兩年時間玩遍了歐洲所有國家。她朋友圈每天都是各種歐洲景點的自拍，羨慕死我這種每天都工作到半夜的人了。

但是前幾天她回國見我，說她專業課掛了好幾門，要延期畢業，現在快急死了。我問她為啥掛科還到處出去玩兒。她回了一句：「開心最重要。」

我頓時不知道怎麼回話了，因為「開心最重要」似乎是一個大家普遍認可的觀點，我也挑不出什麼毛病。

但是當我進一步和她交流後，發現她做很多事情的理由，就是這句話：「開心最重要」。可以說，「開心最重要」這句話已經成了她腦海中根深蒂固的概念了。

所以她在面臨所有選擇之前，大腦都會調用「開心最重要」這句話。於是，在面臨「去布拉格廣場散步」和「苦逼地複習期末考試」的選擇時，她毫不猶豫地選擇了能讓她開心的前者。

當這種任性的選擇做得足夠多時，就會累積成一場無法挽回的災難。

而誰能想到，這場災難的源頭，竟然是你腦中那個只有5個字的概念呢？

其實，關於「一個小概念造成巨大影響」的最好案例，就是小李子的電影《盜夢空間》了。在這部電影中，小李子就潛入別人夢境，植入了一個無比簡單的idea，

然後這個idea生根發芽，

最後結果是：

對方主動解散了自己的公司。

沒錯，

一個概念之差，就能讓人的行為發生翻天覆地的變化，最後得到截然不同的結果。

現在你能明白，定義好自己所追求東西的概念，有多重要了嗎？

02

「堅持」的正確定義

我們回到今天的主題：堅持。為什麼我開頭說，大部分人追求的所謂「堅持」，本身就是錯誤的呢？

因為當你看到「堅持」這個詞，腦海中馬上就浮現：

• 
  

  長跑運動員猙獰的面龐



• 
  

  自己做仰卧起坐時絕望的呻吟



• 
  

  期末熬夜複習時的睜不開眼



• 
  

  背單詞無聊時的拿頭撞桌子

這些畫面有一個共同的特點：痛苦。也就是說，

你一想到「堅持」兩字，就感受到了痛苦。

但是心理學家早就發現了：

人的大腦有快速遺忘痛苦的功能，這是人類長期進化的結果。

如果人不能快速遺忘，每天糾結過去發生的痛苦事，就不用過日子了。這也是為什麼像失戀這種痛苦感覺，不是靠誰的安慰消失的，而是隨著時間的流逝忘掉的。而當我們把這個理論應用到學英語上，就可以看到一個滑稽的過程：

「堅持」學英語 

↓

痛苦地背單詞、練聽力

↓

大腦傾向於遺忘痛苦

↓

痛苦背下的單詞都忘了

發現了嗎？當你大腦中時刻縈繞著「堅持」二字，你乾的所有事情都是痛苦的，痛苦除了讓你半途而廢，還會讓你快速忘掉在痛苦狀態下學到的東西。想想看，你這輩子半途而廢的事情，是不是都讓你感到痛苦？

那問題來了，各行各業都有所謂的成功者，說自己出色是因為長時間的「堅持」，他們難道不痛苦嗎？

答：不痛苦。

• 
  

  那些跑步達人，每天跑十幾公里，不是因為他們抖M自虐，是因為跑步讓他們很high；



• 
  

  那些愛讀書的人，每周可以讀3本書，不是因為他們有毅力，而是不讀書會讓他們不舒服；



• 
  

  那些英語大牛，每天讀BBC News，看Youtube視頻，用

  英語流利說app

  練口語，不是因為他們自律，而是英語已經成了他們的生活方式。

跑步、讀書、學英語，這些事情讓你感到痛苦，卻讓大牛們大腦中產生多巴胺，進而產生享受的感覺。這中間的差別，究竟是從哪裡來的呢？如果我們能找到這種轉變的鑰匙，是不是就能像大牛一樣，「堅持」下來了？

顯然，這件事不容易。但是們總有現實生活中的例子可以參考：

在馬拉松運動中有一個名詞，叫「極點」，指的是當運動員長時間奔跑的疲憊感達到一個高峰後，會突然消失，在這個點之後的奔跑，會非常輕鬆。

再舉一個例子，嬰兒剛從母親體內的羊水中出來，第一次接觸空氣時，強烈的不適感會讓他們哇哇大哭好久。但是過了一段時間，他們適應了用肺部呼吸，之後就不會再哭了。

這兩個案例證明，

你追求任何一件事的初期，都會感到不適和痛苦。

但這段痛苦的時長，和你真正要乾的那件事花費的時間想比，會不值一提。

就拿學英語來說吧，普通人想在英語水平上有質的飛躍，至少需要6個月的時間。但是心理學家早就發現了：你適應學習過程、養成學習習慣，平均只需要21天。

所以之前你一想到要堅持學六個月的英語，腦海中就是6個月藍瘦香菇的日子，而其實，

你只需要撐過前21天

。21天後，你就不再痛苦，

學英語本身給你帶來的進步快感，就會讓你主動做下去

。

比如我們一個學員，學了

「懂你英語」

一個多月，前段時間告訴我說，他去商場買鞋，無意間聽懂了身後一對老外說話，感覺特開心。

我敢說，這種快感會讓他當天回到家，更加信心滿滿地學習「懂你英語」，他的下一個目標，也許是和老外自由交談。那等他完成目標的那天，他會覺得自己是靠著不懈的「堅持」達到的嗎？顯然不會，他會覺得這一切都很自然。

所以，別再用「堅持」這個詞了，它只會讓你想到痛苦。

「堅持」的最準確定義，應該是撐到快感來臨。

等快感來了，等你開始享受這件事了，你就可以把蘊含痛苦的「堅持」徹底從你的大腦中刪除了。

03

如何撐到快感來臨？

好了，你現在知道了「堅持」的最準確定義：

撐到快感來臨。

你也已經把學英語這項耗時6個月的浩大工程，簡化成了「撐過前21天的小目標」。但是依然會有同學抱怨：「我學英語從來超不過3天，21天對我來說也是不可能完成的任務。」

別慌，我12年英語教學生涯中，至少有90%的學生都屬於這一類。對此，我總結了

三大法寶

：

一、賦予學英語巨大的意義

正如我文章前面所說：大腦中一個小小的概念，會對你的行為產生巨大的影響。當你在大腦中賦予學習英語一個無比高尚的意義時，你會更有動力去做這件事。

比如你就想：任何一個公司，英語好了都能讓你每月多拿三千塊工資，一年就是三萬六，30年就是100萬，都夠在上海買一套...額，好像還是買不起~ 但是100萬總是很多錢吧。想想你現在花6個月時間學英語，相當於掙100萬！說，是不是動力大多了？

（Btw：司馬身邊有位朋友確實是因為英語好，實現了從月入4000元到20000元的飛躍......）

二、找人監督

當然，賦予意義還遠遠不夠。

如果能找到一個監督你學習的人，將大大提高你撐過21天的可能性

。但問題是，這種每天監督你學習的人，在你的高中班主任之後，就很難找到了。

所以，我們的「

懂你英語

」課程

配套的班主任老師

，一直深受大家喜愛。他們每天在微信群回答學員問題，並組織各種練習活動，發現有任何不學習的同學，就直接私信過去。

不回私信？那就繼續騷擾，直到你滾回去學習為止。而且我想說，社交一直就是學習活動的一部分。

你周圍的人在學習，你也更容易去學習。在我們的「懂你英語」學習群中，同水平學員相互鼓勵，相互比拼，再次大幅提高了學習積極性。有時候，

僅僅是相互知道對方的存在，對於追求進步者來說，都是巨大的價值。

三、金錢刺激

最後，依然免不了俗套的金錢激勵。雖然俗套，但它真的很有效。我們前一段時間推出了「

流利說獎學金」

：

6個月

499

元，

學完達到標準，

學費

全部退還

。

發現所有報名這個活動的同學，學習積極性遠遠高於普通學員。現在已經有40%的學員完成了學習標準，退回了全部學費，並得到了一個英語蛻變的自己。

很多學員說：根本沒想到原來3天都無法持續的自己，

這次竟然學了整整6個月！

當然，這三個法寶要想有效，還有一個大前提，

那就是你的英語學習方法真的科學高效！

司馬很認同這樣的觀點：在真正行動之前，一定要深入思考，選擇靠譜的學習方法，

不要讓你的勤奮成為「劣質的勤奮」。

我們的「懂你英語」，

就是一個經歷了科學論證和市場檢驗的高效課程。

在一場400人的試驗中，

「懂你英語」把

學習

效

率提高了一倍

。

而且不論你是零基礎還是英語大牛，

課程會先對你進行英語水平測試，

然後為你

私人

定製符合你本人水平的課程

。

只要一台手機，

每天抽出30-60分鐘時間，

工作再忙也能學英語。

也正因為我們「懂你英語」顛覆性的學習體驗，

它也成為了

G20官方語言培訓提供方

。

總結一下：

2倍學習效率+督學服務+

全額退費

。

為了讓你忘掉「堅持」學英語，我們只能幫你到這兒了~

最後，我還是想說：

看完這篇文章，沒有任何價值。

看完後的思考，思考過後的選擇，選擇之後的行動才有價值。

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