如何減輕色素沉著

色素沉著是表皮全層或部分損傷，以及皮膚全層（表皮或真皮）受損後的一種保護性反應，分為三期：進展期、穩定期、消退期。

進展期 在損傷反應消退後15~45天左右損傷區域色素加深，呈淺黃褐色，邊界模糊不清，部分皮損皮下見明顯毛細血管擴張，伴有輕微瘙癢和浮腫等局部炎症性反應。此期的色素沉著為保護性色素，應盡量減少對皮膚的刺激，加強保濕、防止乾燥、促進修復。

穩定期 在損傷45天後損傷區域的色素不再進一步加深，呈深黃褐色或黑褐色，邊緣不再擴大，邊界相對清晰，皮下擴張的毛細血管有所消退，局部無不適感及浮腫等炎症反應。此期色素以保護性色素為主，皮膚厚、色素沉著深、比較穩定時可用剝脫劑（果酸類製劑），皮膚較薄及剛進入穩定期的皮損要慎重使用，以免加重皮膚損傷，造成新的色素沉著。

消退期 損傷 3個月後皮損區色素逐漸減退，色澤變淺，邊界縮小，皮損下毛細血管擴張消失，局部皮膚向正常膚色接近。此期的色素保護作用逐漸減弱，在不造成新損傷的前提下，儘快祛除色素，恢復皮膚外觀，可以用剝脫劑（果酸類製劑），也可以使用激光治療。大多數在損傷因素去除後，半年到一年的時間內逐漸消退。

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