黃瓜減肥法食譜 讓你瘦得受不了

黃瓜減肥方法的原理：

黃瓜中包含98%的水分，最最關鍵的是黃瓜中有「丙醇二酸」，「丙醇二酸」能夠有效抑製糖分轉 化為脂肪，對於我們減肥的MM來說有非常大的作用，然而知道了黃瓜可以減肥之後，要怎麼吃才 能把減肥的效果發揚光大呢？且看下文介紹的黃瓜減肥食譜吧！

黃瓜減肥食譜一：

黃瓜釀豆腐

材料：胡蘿蔔、豆腐、黃瓜

步驟：

1、將洗凈的胡蘿蔔切成塊狀，將豆腐和胡蘿蔔一起放入攪拌機中打碎，將汁液倒入容器裡面。

2、黃瓜切成小段，用勺子挖出瓜肉，做成小盅，將豆腐餡填滿黃瓜盅，淋上香油後即可食用。

原理：胡蘿蔔中的維生素和豆腐中的高蛋白都可以幫你促進腸胃的蠕動。

黃瓜減肥食譜二：

黃瓜涼拌木耳

材料：黃瓜、木耳

1、將木耳泡發並撕成小朵，黃瓜切成薄薄的片，用鹽腌制。

2、將木耳倒入鍋中過一遍水，再將木耳和黃瓜攪拌在一起，放入少量的香油即可。

原理：小肚腩一直存在會讓你看上去不夠瘦，黃瓜拌木耳可以幫你排出宿便，讓小肚腩不再存在。

黃瓜減肥食譜三：

黃瓜玉米粥

材料：黃瓜、玉米、小米

1、將黃瓜去皮切成小丁，用鹽水腌制一下。

2、將小米發那個如鍋中熬煮，5分鐘後倒入玉米粒，10分鐘後將黃瓜倒入鍋中，撒下鹽即可。

原理：黃瓜玉米粥能夠加快機體的新陳代謝，有助你排出毒素。

黃瓜減肥食譜四：

黃瓜獼猴桃汁

材料：黃瓜、獼猴桃汁

1、將黃瓜和獼猴桃都切塊。

2、將塊狀的黃瓜和獼猴桃放進攪拌機中，倒入少許蜂蜜，直接飲用。

原理：蜂蜜有清理腸道的功能，在黃瓜和獼猴桃的配合下是如虎添翼的選擇。

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