腹肌練的宛如一塊搓衣板，這樣的男人做老公，你說中不中

他人在福建廈門，畢業於廈門南洋職業學院，因為喜歡健身，所以更愛腹肌，尤其是這精緻的腹肌，練的宛如一塊搓衣板，奪得，第四屆cubfa全國大學生健美賽健體c組第七名，若是這樣的男人做老公，你說中不中？

第一次比賽，本來抱著一輪游的心來比賽，居然進了決賽，已經算是突破自己了。這一年的辛苦訓練沒有白費。奪得一個第七名，對於他來說，卻是一個驚喜。他說，生活虐我千百遍，我待生活如初戀。別和我說話，我只想擼鐵。

增肌新途徑！肌肉質量=肌肉密度*肌肉體積！一次拉伸，體積變大，即刻增肌！大家去菜場買了塊豬肉，拉伸了一小時，體積也會變大！不信你試試！

為什麼不提倡胖人跑步減肥？膝關節是全身最重要的負重關節，而中等速度跑步時需要承擔4倍於自身體重的分量！如果只超重10公斤，便有40公斤的分量，幾乎相當於又加了一個人的重量。如果超重30公斤以上呢？120公斤負重！關節承重過高，就會引起磨損，造成不可逆的損傷！這是他的心得，也希望啟發到更多的人。

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