老師，送給您：兩個穴位保護嗓子，揉按5分鐘比吃藥好使！

點上面「

穴位密碼

我是密碼君，每天和大家一起暢談【經絡穴位】驅病養生的獨特魅力。

教師節

尊師重道是中國的優良傳統

早在公元前11世紀的西周時期

就提出「弟子事師,敬同於父」

古代大教育家孔子更是留下了

「有教無類」、「溫故而知新」

等一系列至理名言

每年的9月10日

也就是我國的教師節

健康必讀

老師是每天說話最多的一類人群，所以大多數老師的嗓子或多或少的都有些問題，這就是我們常說的多言傷氣，那麼平常應該怎麼養護它呢？

保護喉嚨三妙招

按揉三陰交

在腳內踝上4橫指（拇指除外）緊貼脛骨處

按揉有酸脹感，每次5-10分鐘，雙側都要揉按

對於保護嗓子有明顯的效果

按揉天柱穴

天柱穴在後髮際線上2厘米左右的地方

用大拇指垂直按壓，能使後腦部活血化瘀，讓血管更流暢

對於嗓子干、嗓子痛也有比較明顯的治療效果

鹽水漱口

鹽水是一劑經濟實惠的良藥，只要堅持每天用溫鹽水漱口，就可以預防咽喉疾病

頻率也容易被接受，只需早晚各一次，保護嗓子就這麼簡單

使用喉嚨三禁忌

對吸煙說不

相關數據表明，抽煙能夠增加得咽喉癌的幾率

為了您的健康，還是別抽了吧

科學用嗓

要保護嗓子，就要避免用嗓過度

因職業要求講話過多的人，應避免高聲喊叫

友情提示，長時間講話後千萬不要馬上吃冷飲啊

多喝熱水

可別小瞧這句「多喝熱水」，保持體內水平衡可以充分滋潤聲帶

如此一來就能保證聲帶表面形成健康的保護層，讓嗓子免受侵害

三種食療護喉嚨

蜂蜜茶

材料：

取茶葉、蜂蜜各適量

方法：

將茶葉用小紗布袋裝好，置於杯中，用沸水泡茶，涼後加蜂蜜攪勻，每隔半小時，用此溶液漱口並咽下

功效：

對於喉炎有比較好的治療效果，見效後連用3日

麻油蛋湯

材料

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取雞蛋一隻，麻油適量

方法

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將雞蛋打入杯中，加麻油攪勻，沖入沸水約200毫升趁熱緩緩飲下，以清晨空腹為宜

功效

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主治慢性咽喉炎、喉嚨痛、癢

蜂蜜藕汁

材料

：

取鮮藕汁150毫升，蜂蜜35毫升

方法

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將鮮藕搗成汁（或煎湯飲）加入蜂蜜

功效

：

蜂蜜對於津液不足、咽干、煩渴不休的人，是秋季的食療佳品。配合藕汁

枸杞粥

材料

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枸杞子15克，糯米150克

方法

：

糯米、枸杞子分別洗凈，加水放置30分鐘，以文火煮製成粥即可。每天服用1碗

療效

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具有滋陰潤喉的功效，適用於慢性喉炎咽喉乾燥者

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