穴位 | 腿抽筋，拇指按按這裡就不疼了

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腿抽筋，醫學上叫做肌肉的痙攣，是一種由肌肉突然地收縮而導致的壓榨性疼痛。

腿抽筋一般有兩種原因：

1.缺鈣

2.運動不適或運動過度

腿抽筋通常會在10秒左右自行緩解。

但有時候，不作處理，也會持續疼痛。

這時，中醫學上有一個緩解小方法：

點按承山穴。

位置：

方法：

拇指用力按揉。

頻率：

功效：

特

別

說

明

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