老流氓一個胯下輕鬆過人丨教你如何一招鮮吃遍天！

蒂姆·哈達威是

NBA的控球大師

變幻莫測的胯下變向運球

是哈達威的

招牌動作

被認為是NBA聯盟

胯下運球教父

球迷稱他為「The Bug」也就是「小蟲」

以此來形容哈達威那些難以防範的變向運球突破

蒂姆·哈達威的胯下變向絕對是NBA一絕

可謂是

一招鮮吃遍天！

相對於橫衝直撞

多了解點技巧層面上的「快」

對拓展技術更有幫助

哈達威的胯下變向

值得大家研究琢磨一番

來學習一下哈達威的招牌過人動作

Step1：

運球靠近防守隊員保持一個手臂開外的距離

接著做胯下急停變換節奏

▼

Step2：

當防守隊員還在思考究竟是在哪個方向突破的時

快速降低重心體前變向至左突破（這只是一個假動作）

▼

Step3：

體前變向假動作銜接胯下突破整個動作要銜接流暢

若不然不是球飛，就是被斷

技術並不難

難在節奏的調整和瞬間快速啟動

▼

Step4：

快速突破搶得有利空間

炸球後立即上步拋投

此事禁區里的大個子也只能望球興嘆了

▼

#訓練方法#

#1

行進時快速胯下變向

雙腳分開降低重心

胯下後提速

▼

#2

胯下+Crossove

熟練完成胯下

接下來的Crossover就好辦了

▼

#結論#

哈達威交叉步動作永遠是連續兩次快速運球

在球處於兩腿之間時做出變向動作

然後輕鬆地將防守者甩在身後

防守者往往知道他會採取什麼動作

但是憑藉自如地節奏變換

他總能摧毀對手的防線完成得分

#要點#

當球處於雙腿之間時要會運用腿部護球

做胯下動作要低且快

在瞬間加速的同時完成胯下變向動作

掌握基礎訓練方法

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