【必備】不瞞你說，正是靠這些保健品、常用藥，我在德國這幾年很少生病！

初秋換季，又是新一輪流感高發季，坐在電車上，時不時就傳來德國人咳嗽、擤鼻涕的聲音，小編身邊的同事、朋友也都紛紛中招……在德國生活這幾年，德國醫生那麼難約，根據前人的經驗和藥店人員的推薦，小編也積累了不少增強免疫力、對付常見小病的經驗，一起來看看吧~

增強免疫力

雙心鋅+硒+組胺酸微粒增強免疫力微粒 Abwehr aktiv 

【針對人群】：成人

【服用方法】：建議每日1包，慢慢嚼碎後吞咽

【產品描述】：

每袋微粒成分為10mg 鋅、50ug硒與50mg氨基酸。無乳糖添加、無麩質。橘子味。Zink鋅是免疫系統不可缺少的，幾乎參與所有重要的細胞活動。Selen硒能增強人體自身的防禦系統，也是保障甲狀腺功能正常運轉必要的物質。

Histidin 組氨酸能促進鋅硒的吸收利用。

每天一袋，補充所需鋅和硒，鋅與硒的量均按照歐盟營養學指標添加。而氨基酸則能幫助鋅的運化和吸收。

現代的生活，都市中的白領繁忙，每天公交地鐵外出談生意都會接觸到各種病菌，如果不慎感冒，家裡小孩老人抵抗力低下難免會中招，這款增強免疫力的保健品秋冬換季時候每天一包效果非常好。

雙心大蒜精華素  Knoblauch Kapseln

【針對人群】：成人

【服用方法】：每天三次，每次1-2粒，溫水吞服

預防感冒、糖尿病、癌症，預防大腦老化、動脈硬化，預防心血管疾病，增強免疫系統。

對抗感冒

首先，你必須分清，你到底是感冒了Erk?ltung，還是患上流感Grippe。

流感是由特定類型的病毒引起的。往往比感冒更嚴重，痊癒需要更長的時間。癥狀是突然出現咳嗽，流鼻水及喉嚨痛，惡化比較快，還伴有高熱，打寒戰，冒冷汗。身體非常酸痛，乾咳，食欲不振，要兩到三周才能好。這種就不要去工作了，馬上去看醫生，當然卧床休息是必不可少的。

感冒是逐漸出現咳嗽，流鼻水及喉嚨痛的癥狀，並且緩慢惡化。有輕度發熱可能，虛弱的身體疼痛可能的，低咳嗽。疲憊和疲勞。一般持續七天。本帖推薦的藥物都是針對這種情況，一般到藥店買點葯，充足的休息和多喝水就能痊癒。

德國商場上的感冒藥，銷量最好的都是複合處方類，如Grippostad C，超過30％的市場份額，有助於防止發熱，疼痛，鼻塞，但是因為他是組合藥物，同時針對不同的癥狀，含有更多的活性成分，但往往會給身體帶來不必要的負

擔。其實有更便宜的替代品可以用。

Grippostad C

治療病毒性感冒，與其同時出現咳嗽，流鼻涕，頭部和全身酸痛，發燒等。

【針對人群】：12歲以上青少年及成人，孕婦哺乳期婦女禁用

【服用方法】：一天三次，每次兩粒，飯後或飯前用溫水配用

小編個人使用感覺，一般有癥狀開始吃，三天左右癥狀基本上就沒了。

Bepanthen鹽水通鼻噴霧  Meerwasser Nasenspray

【針對人群】：2歲以上

保濕和清潔前鼻粘膜，幫助清潔鼻腔，疏通鼻塞，使呼吸通透，同時濕潤鼻腔。感冒的時候再也不會痛苦了~

針對急性鼻炎，過敏性鼻炎，慢性鼻炎（鼻窒），鼻竇炎等引起的鼻塞，流鼻涕，鼻癢等癥狀，有效緩解傷風感冒及不良環境對鼻腔的刺激

配方溫和，不刺激鼻腔粘膜，噴霧設計，使用更方便，更衛生。無任何添加劑，色素香精等。

注意事項：放置在陰涼處，儲存溫度為低於25°C，不可陽光暴晒，開蓋後，6個月內用完。

止咳

Silomat DMP INTENSIV

【針對人群】：12歲以上

用於緩解喉嚨乾燥引起的咳嗽，刺激性咳嗽，15分鐘見效，持續作用時間可達6小時，這樣就不用擔心感冒咳嗽時經常咳到無法入睡了。

他們家還有同款的含片，如果咳嗽的厲害，也可以常備一包在身上，緩解一下。

沐舒坦止咳糖漿 Mucosolvan Tropfen

【針對人群】：6歲以上

沐舒坦大家都不陌生了，專門針對有痰的咳嗽，適用於適用於伴痰液分泌不正常及排痰功能不良的急性、慢性呼吸道疾病。例如慢性支氣管炎急性加重、喘息型支氣管炎、支氣管擴張及氣管哮喘的祛痰治療。

【服用方法】：12歲以上一天三次，一次5ml，連續2-3天癥狀減輕後改為一天兩次，一次5ml，成年人可根據咳嗽的情況一天三次，一次10ml，之後減輕。

沐舒坦止咳膠囊

【服用方法】：片劑，一天一次，溫水順服，不需要咬碎。

沐舒坦止咳含片

【服用方法】：含片，6-12歲兒童，一天2-3次，一次一片，含化。

12歲以上一天三次，一次兩片，含化，癥狀減輕後可改為一天兩次，一次兩片或者一天三次，一次一片。

頭疼

如果突然出現頭疼癥狀，可以去藥店買布洛芬Ibuprofen，它和國內的「芬必得」是同一種有效成分，能有效緩解疼痛癥狀，也可以用於發燒時降溫哦~

【服用方法】12歲以上及成人，最多一天三次，一般半小時就見效，最長只能吃三天。它可能對腸胃有刺激，最好在飯後服用。

便秘

德國飲食肉類太多，蔬菜選擇太少，非常容易引起上火、便秘，對於

非常非常非常嚴重

的便秘，小編獨家推薦：

Movicol腸胃清空粉劑

【服用方法】取一小袋攪拌至基本溶解，喝下去。看體質，不太容易便秘的人可能一袋見效，經常便秘的人可能1-3天才能見效。（不要問小編怎麼知道這個葯的。）

感冒流感易發期間，大家回家後要記得仔細洗手，如果包里隨時背著一瓶

消毒啫喱

就再好不過了（才不會告訴你們小編是無藥可救的處女座，只有聞著消毒水味道才安心），各大超市都有哦，下圖是dm賣的，小包裝帶在身上非常方便：

最後小編提醒大家，如果服藥三天後癥狀沒有改善，請迅速諮詢家庭醫生！如果約不到Termin，當天早點去告訴前台，把自己的情況說嚴重一點，一般當天就能成功見到醫生。

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