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痰濕,總排不幹凈?原來是這樣?

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痰濕之毒



人體內會存在「暴雨」的情況,這種「暴雨」就是濕毒,如果濕毒不除,久而久之就會形成更為嚴重的痰濕之毒,而痰濕之毒容易聚集在我們的肺部和各個腺體器官,時間長了會引起各種可怕疾病,甚至是癌症。




體內的暴雨主要是體內有了濕氣,脾主運化水濕,脾胃虛弱就容易生痰,生痰後會在全身分布,首先會在肺裡邊儲存,痰比較輕就是

咳嗽吐痰

,或是

支氣管炎、肺炎

,嚴重了,可能肺里就會生

腫瘤

,甚至惡變成了

肺癌





體內痰濕不僅會聚在肺裡邊,在其他好多部位都會出現痰濕為患,腫瘤,惡性腫瘤。頸部淋巴結腫瘤、甲狀腺結節或甲狀腺癌、胸部的乳腺結節腫瘤或乳腺癌(男女都會有,女性居多)、胰腺癌或胰頭癌,死亡率非常高,還有男性的前列腺癌症。




不同器官產生腫瘤是不一樣的,肝臟主要是

瘀血

,是血瘀引起的,腺體組織裡邊的血流可能少一些,主要痰濕凝聚為主。



避 毒



體內痰濕的產生可能是運化能力下降,也可能是從口進去的太多,通過

戒口

的方式,盡量少攝取或者避開攝取一些容易生濕生痰的食物。




中醫講「甘助濕」,所以身體里已經有一些濕毒或痰濕之毒存在的人群,應該盡量避免攝入含糖量較高的

瓜、果、薯、蜜




糖分多的,澱粉多的食物都能生濕,甘入脾,健脾的同時多了就生濕。中醫講「

寒涼傷脾

」,傷脾後脾的運化功能減弱,運化功能減弱以後也生濕。所以涼拌生吃蔬菜也會生濕。







【專家建議】老年人吃蔬菜時,最好做熟再吃。




好的食物也不能多吃,要控制量,適量的吃對身體有好處,過多的食用也會損害身體健康。




判斷身體是否有痰濕之毒


您有下述表現嗎?


體態較豐滿


頭腦發懵、不清爽、睏倦思睡


大便粘滯不暢


面色淡黃或發暗


舌淡紅而胖大 舌苔厚膩


皮膚上愛長水泡、濕疹


如符合上述任何一條,可能身體里已經有一些痰濕之毒了,需要注意了。



抗 毒



抗毒就是與體內已經存在的痰濕之毒做抗爭。痰濕之毒的形成與脾虛息息相關,因此想要有效的對抗痰濕之毒首先要做的就是

補脾

。補脾雖然是一個大家都常常提起養生話題,但其實很多人都不知道正確的方法。胖人補脾和瘦人補脾的方法和選擇的食物、藥物都是不同的。




體型偏瘦


偏瘦型的人補脾要滋養氣血,脾是後天之本,生化氣血,需要增加營養,補脾陰,充盈氣血。







體型偏胖


偏胖型的人補脾要利濕健脾。胖人有脾濕,脾濕引起運化不好,濕氣在體內積聚。健脾需要祛濕,利濕健脾,食用含糖分少的補脾食物。薏仁要祛濕健脾的時候一定是熬水喝。







南少林火功推拿研究所提示:雖然

葯食同源,但葯食的作用是不同的。即使是同一種東西,做食物和做葯的時候的功效是不一樣的,因此補脾也要分體型。






  • 體型偏瘦——

    補脾陰,充盈氣血




  • 適宜用:

    山藥、百合、桂圓、大棗


?




  • 體型偏胖——

    健脾利濕,助運化




  • 適宜用:

    茯苓、薏仁 



祛濕方


★葯膳祛濕方


  

淮山芡實薏米湯


  

材料:

淮山20克、芡實15克、炒薏米30克、北芪15克、豬排骨150克。


  

製法:

先用水浸泡淮山,去掉硫黃之味。薏米用鍋炒至微黃,排骨洗凈斬件,芡實、北芪用清水洗凈。將全部材料放進湯煲內,煲一個半小時,調味即可。


  功效:

健脾醒胃、祛濕抗疲勞,尤適宜脾虛濕重、精神不振、大便爛溏者。便秘者不適宜。



  薏米赤小豆湯


  

材料:

薏米30-50克、赤小豆30-50克。


 

 製法:

薏米、赤小豆用清水洗凈,放進湯煲內,煲一個小時,調味即可。


  

功效:

健脾、利濕,尤適宜濕久化熱、口苦、尿黃、舌苔黃膩者。



  小米薏米芪蓮粥


  

材料:

小米30克、薏米30克、大棗10克、蓮子10克、黃芪15克。


  製法:

將全部材料洗凈,放進煲內,煲一個小時,調味即可食用。


 

 功效:

健脾、除濕、益氣。以上所列食材為中年人用量,老年人應適當減量。






 

 藿香荷花茶


  

材料:

厚朴花10克、荷葉20克、藿香10克。


  

做法:

將上述材料放入砂鍋,加水煮20分鐘,隔渣取汁,作日常茶飲。


  

功效:

能醒脾胃、芳化濕濁,適用於上焦困濕者,常見有口淡、胸悶、頭重濕困、舌苔白膩等癥狀。



  

蓮子扁豆祛濕方


  

材料:

蓮子(帶心)10克、扁豆10克、豬瘦肉150-200克、陳皮1.5克。


 

 製法:

所有材料一起煮湯,煮一小時左右,加少許鹽,即可飲用。


  功效:

健脾祛濕、清心火,適用於出現食欲不振、煩躁易怒、大便不暢、舌苔白厚的兒童飲用。



  花椒蛇床子


 

 材料:

花椒30克、蛇床子30克。


  

製法:

將藥材洗凈,放4碗水,煮35分鐘,兌水1000ml,泡腳,每晚泡20-30分鐘。


 

 功效:

祛下焦寒濕、補腎祛風,適宜手足發冷者,尤其適宜女性。


(本編提示:由於每一個人的體質及情況是不一樣的,沒有一種藥方能夠適合所有的人應用,更

沒有一種藥方能夠對所有的人都有效果,

為了安全

起見

非專業人士,

使用以上藥

方時,

最好在你本地專業醫師的辯證指導下使用)


 

穴位按摩





 

 1.豐隆穴



  足陽明胃經絡穴,位於小腿前外側、外踝尖上8寸,距脛骨前緣二橫指。


  

按摩方法:

用大拇指或食指間關節點按該穴3分鐘,然後順時針揉按穴位約5分鐘。


  

功效:

通調脾胃氣機、祛濕化痰。




 

 2.足三里


  足陽明胃經合穴,乃保健要穴,位於外膝眼下3寸,距脛骨前緣1橫指。


 

 按摩方法:

用大拇指按壓或順時針揉按穴位5-8分鐘,局部有酸脹感效果佳。


 

 功效:

足三里除具有調理脾胃、疏風化濕功能,還能補中益氣、扶正祛邪,有利於增強機體免疫力。



  3.中脘穴


  在上腹部,前正中線上,肚臍上4寸。


  

按摩方法:

用指端或掌根作用於穴位,順時針揉按2-5分鐘,亦可用四指指腹或掌心置於中脘穴,順時針按摩2-5分鐘。


  

功效:

有和胃健脾、降逆利水之功效,適用於濕滯、胃脘飽脹、噯氣者。



  

4.曲池穴


  手陽明大腸經合穴,完全屈肘時,位於肘橫紋外側端處。


 

 按摩方法:

以大拇指指腹點揉此穴2-5分鐘,亦可用四指併攏,拍打此穴,以局部皮膚微紅為度。


  

功效:

可泄大腸濕熱,用於肛門灼熱、大便黃爛、排不盡者,亦可治療濕疹等皮膚病症。




★按摩艾灸祛濕方




  

艾灸


  艾灸法具有溫通經絡、祛寒除濕等功效,通過選取豐隆穴、足三里、中脘穴、曲池穴等穴位施灸,能治療濕氣帶來的不良癥狀。


  

灸法:

1.選擇祛濕穴位(豐隆穴、足三里、中脘穴、曲池穴)兩三個施灸。2.點燃艾條,在穴位上方3厘米左右施灸,每個穴位灸5-10分鐘,局部皮膚髮紅即可。


 

 注意:

有濕熱癥狀的人(身體感覺發熱、口乾、口苦、舌苔黃等)不宜施灸。

 


(本文內容來源於網路  版權歸原作者所有)














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