讓男人一見就充血的屁股長啥樣?
額,今天我們要說的是...屁股。
現在越來越多的屁股在各大新聞報刊上出現,越來越多的「巨臀」出現在媒體鏡頭中。。。
難道pp真的是
越大越好?
多大的pp才算完美?
閱歷豐富的兄弟一定知道不能單看臀部,還要看腰是不是夠細~
不過還真的有專家去研究了,,,雖然各個國家,各個年齡層對pp的審美都有差別...但最後還是發現了一條規律:
「所有被調查者中,有39%的人認為腰圍/臀圍=0.7才是最完美的pp。」
那「
腰圍/臀圍=0.7
」的pp大概長啥樣呢?
羅茜,斯坦森的老婆,
腰圍24英寸/臀圍35英寸=0.69
臉很美,傑森·斯坦森真是好福氣。
肯豆,腰圍24英寸/臀圍34英寸=0.71
Kelly Brook,腰圍28英寸/臀圍37英寸=0.76
Rita Ora,腰圍25英寸/臀圍35英寸=0.71
Emily Ratajkowski,腰圍24英寸/臀圍34英寸=0.71
Amber Rose,腰圍27英寸/臀圍41英寸=0.66
卡戴珊,腰圍26.5英寸/臀圍41英寸=0.65
另外,夢露和伊麗莎白泰勒的腰臀比例也接近0.7的完美值...
希望此時此刻,你的雙手能摸在一對臀部上實踐...
說了那麼多…但是,專家在論文的最後還是強調了一句:
「即便現在有這麼一個調查數據,但是,一個人的美,大多時候是不可度量的,也不可能單純只取決於這個數字…」
回到專業上來,作為健身來說,想要擁有一個形狀美好的屁股,要滿足如下要點。
女性美臀的要點
1.足夠的臀部整體肌肉量
2.臀大肌上部與臀中肌後部肌肉量(提升臀線)
3.臀大肌與腘繩肌切紋深度
4.一定的脂肪量
女性身材的完美與否,需要看她臀部與大腿後肌群的契合程度,但絕大部分女性只關注她們臀部的形態,這也是很多女生練臀怕粗腿的原因。
訓練方法
將你的身體當成雕塑去練,哪塊需要強化鍛煉,就著重針對哪個地方訓練,這樣才能給你的臀部帶來peng peng大的「3D」效果,讓你的臀部在大腿上突兀地隆起。
就是一個字,練!奉上一組米蘭達·可兒臀部訓練,在家即可練習。
※A4腰算什麼,世界頂級脫衣舞娘的「沙漏腰」才是好身材標準!
※乾貨 | 無胸肌,不男人!胸肌所有的問題都在這裡!
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