坐月子禁忌那麼多，你都信了嗎？
最早出現坐月子這件事，是記錄在《禮記》上的，而不是什麼醫書。《禮記》甚至規定了不同等級的人生了孩子，所遵守的禮儀都是不一樣的。就是說：一平民村婦生了孩子，就沒資格坐王公大臣夫人們等級的月子！
經過了時代變遷，人們自然會按科學的角度坐月子，雖然老底子的坐月子方法有些不科學，但是這11個月子期間的禁忌你不得不信。
一、剛生完寶寶不要總在床上躺著，這個是剛生完寶寶的大忌，而且是十分危險的，容易引起產後血栓塞。一般來說順產的寶媽6個小時內最好馬上起來走走，剖腹產的寶媽在拔掉導尿管之後也要馬上起來走動，起不來在床上也要多翻身。
二、盡量不要看書、玩手機、看電視，生完也許寶寶很無聊，但是為了自己的眼睛還是忍了吧，手機可以短時間看看，最多半個小時，千萬不要長時間玩手機，等身體恢復一點了再玩手機看電視也是可以忍耐的。
三、盡量不能用肥皂等鹼性用品洗澡或者乳頭，一般來說生完寶寶之後一周就可以洗澡了，水溫盡量控制在40度左右，但是有一個前提不能用肥皂等洗，容易把人體天然的保護膜洗掉，皮膚會變得乾燥，容易開裂。
四、不能老是悶在房間里，很多老人都說月子里不能開窗通風，這是不正確的，長時間不開窗通風很容易造成產婦缺氧性頭痛，在月子里一定要多開窗通風，不能吹風倒是真的，如果通風的時候風大就換個房間，天氣好的時候可以在自家的院子里走走，不能走太遠，長時間悶在房間里要得產後抑鬱症嘞。
五、不能長時間開空調，月子里不開空調這怎麼可能啊，保持在28度左右，但是也不能經常開著，最好開一會停一會給房間通通風，太乾的環境對產婦和寶寶都是很不好的，容易有呼吸道方面的疾病，過於乾燥會讓寶寶的皮膚出現乾裂和濕疹，如果要長時間開最好配備一個加濕器。
六、不能用冷水洗漱，這個非常重要，很多老人說月子里不能刷牙，這個是不正確的，最好用溫開水洗臉刷牙，用冷水很容易導致牙齦出血或者牙齒敏感，牙刷一定要用軟毛的或者硅膠的，不會導致牙齦出血。
七、不能長時間抱著寶寶，剛生完寶寶的頭幾天最好不要抱寶寶，這時候產婦自己都已經精疲力盡了，抱著寶寶也是很危險的，過來2周之後就可以適當抱抱寶寶，可以增強寶寶和媽媽之間的感情，但是不能長時間抱著，餵奶的時候最好配個哺乳枕，抱著不會手酸，手酸了出來月子肩部會有後遺症。
八、不能光腳或者露胳膊露腿，產後不能受涼這是大家都知道的，尤其是腳後跟、膝關節、肩部等，不然容易受寒氣侵蝕，日後落下風濕病就不好了，如果夏天太熱，可以選擇一些舒適透氣的哺乳期睡衣，一定要穿寬口的月子襪，鞋子也一定要穿軟底的鞋子，哺乳期的文胸也最好穿寬鬆一點的，不然容易堵住大奶口，不利與下奶。
九、一定要穿產後束縛，這個估計大多產婦都知道的，順產最好一周內就開始用，剖腹產2周以上，盡量等傷口痊癒之後再用。產後女人的盆骨是受傷害最大的地方，不及時矯正回來，以後會有盆骨過大的問題，穿裙子穿衣服就不漂亮啦。月子里束縛還可以防止內臟下垂，促進子宮收縮。
十、坐月子不宜發生性生活
通常產後6-8周後是較適合恢復性行為的時機，而坐月子期間是產婦身體復原的時刻，自然就不宜有性行為。此外惡露的排除約需要3周左右的時間。最好是產後複查後沒問題再開始性生活，一定要注意避孕。
十一、飲食禁忌
1.不能吃回奶的食物，月子里很多寶媽奶都不多的，寶寶剛開始對母乳的需求量很大的，本來奶水就不怎多一定要注意不能吃回奶的食物，像那種韭菜啊、山楂啊、麥芽啊之類的回奶食物就不要吃啦。如果奶水少可以在奶水相對較多的時候用吸奶器吸出來放在冰箱里，等要吃的時候再餵給他。
2.產後飲食不宜大補
和動物的生育一樣，人類在妊娠期間已經為日後生產作好了準備。滋補過量的產婦易患肥胖症，從而引發多種疾病。產婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。
3.盡量避免食用半生食物
半生的牛肉、未煮熟的雞蛋、貝類和生魚片，還有未經消毒的牛奶，避免食用這些食物，因為這些食品可能是細菌的感染源，會帶來風險。
4.不要多吃雞蛋
分娩後數小時內，最好不要吃雞蛋。因為在分娩過程中，新媽媽體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩後立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負擔。根據國家給出的媽媽營養標準，每天需要蛋白質100g左右。過量食用雞蛋也會，增腸胃負擔，甚至容易引起胃病。
5.不要長時間喝紅糖水
適量喝紅糖水對產婦和寶寶都有好處。不過喝久了對子宮復原不利。由於產後10天，惡露慢慢減少，子宮收縮也逐漸恢復正常。如果長期喝紅糖水，紅糖的活血作用會讓惡露的血量增多，造成產婦繼續失血。產後喝紅糖水的時間，通常在產後10天最好。
6.不要吃辛辣食物
辛辣的食物都是帶有一定的刺激性的，會刺激您的腸胃，影響您在月子期間的正常的腸胃的吸收、消化等功能。不僅如此，它還可能引起您產生內熱、內火，您會出現長口瘡、便秘、生痔瘡等疾病。為了自身和寶寶的健康，不要吃辛辣的食物。這些疾病會造成月子期間變得不那麼舒適，甚至會出現脾氣暴躁等影響心理的癥狀。
7.不要吃刺激性食物
刺激性食物主要就是之濃茶、咖啡、酒精、茶葉等等，這些刺激性的食物不僅會傷害您自己的身體，還會導致寶寶在您的月子期間，通過吸食您的奶水，吸收到這些食物，寶寶就會啼哭，嚴重的會引發腸胃痙攣。
8.不要吃油膩食物
由於生完寶寶後媽媽胃腸脹力及蠕動都比較弱，因此過於油膩的食物如肥肉、板油、花生米等應盡量少吃，避免引起消化不良。
准媽媽飲食要清淡，特別在產後5~7天之內，要以米粥、軟飯、蛋湯、蔬菜等為主，不要吃太油膩之物，比如雞、豬蹄等。產後5天如果胃消化功能正常，可以進補魚、肉、雞、豬蹄、排骨等食物。每天4~6餐，不過不能進食過飽或過於油膩。
產後也不要吃過飽，因為產婦的胃腸功能比較弱，吃過飽會妨礙消化功能。建議每天做到少食多餐，一天可以進食5~6次。
9.中藥食療也要對症不可自行亂補
專家認為，身體正常的產婦不需要藥物進補，可針對癥狀用些中藥，配合食療調理。如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經下乳;產後腹痛、便秘可酌加當歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤，潤腸通便。
