?金字塔組、超級組、巨型組……這都是什麼鬼？

視頻時長2"34""

是不是經常在家健身房裡聽到

金字塔組、超級組、巨型組……

這些到底是什麼鬼？

為什麼健身大神都愛用他們？

IFBB Pro告訴你答案！

翻譯：黃展煜

美國力量與體能協會認證體能訓練專家

（NSCA-CSCS）

中國運動營養學會會員

北京體育大學運動人體科學專業

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