胃疼胃脹難受？別只知道吃藥，堅持吃這些小食材，養胃健脾味口好

現在的生活壓力比較大，很多人的飲食和睡眠都很不規律，常常有很多年輕人都成為了胃病的長期患者。小編就使其中一員，胃病發作的時候後真的特別難受，那種想吐又沒有東西吐的時候，恨不得暈過去。很多人胃痛發作就吃止痛藥，但是是葯三分毒，胃病最好的調養方法就是食補。今天小編就推介些養胃的小食材，讓你擺脫老胃病，身體更健康。

當你有胃病的時候，最好吃一些養胃的食物，粥就是其非常不錯的一種，一是因為注助消化，二是因為粥中的米油能夠調理腸胃。其中南瓜粥就很棒，因為南瓜熱量很低不說，南瓜的膳食纖維也很充足，能夠養胃清腸，味道也很香甜。

除了和粥之外，大家也可以喝些茉莉花茶。茉莉花茶一直都有「胃部保護茶」的稱號，它味辛甘性溫，能幫助胃的消化吸收，對於胃痛可以起到緩解作用，對腹瀉腹痛也有很好的療效。不管是胃痛發作是飲用，還是平時都可以喝些茉莉花茶，還能加些牛奶浸泡茉莉花，製作成茉莉奶茶，效果也很不錯哦!

這兩個小方法對於胃痛有不錯的治療效果，有胃痛、胃病困擾的朋友一定要認真安排好自己的每餐飯，要注意好好調養，小編給大家推薦幾款實用的產品，用白開水沖泡食用，幫你輕鬆養胃，身體更健康。

脾胃弱的人適合吃一些穀物類或是容易消化的食物，這款燕麥片口感非常好，而且燕麥中還加有水果的元素，不僅口味清爽開胃，同時能夠溫和養胃，保持胃部活力，促進吸收和消化哦。

丁香茶葉中含有丁香油和丁香酚，具有抑菌的作用，尤其對於胃脹痛或者脾虛不明顯的，或者說脾胃虛弱恢復期的人，每天泡茶的時候放點丁香進去，胃脹氣的問題就能得到明顯的改善。

紅豆薏米有很好的和胃氣，補脾虛的功效，尤其對於食慾不佳，腹脹腹瀉的人有一定的緩解作用，如果你經常胃痛胃脹，可以沒事的時候多吃一點，絕對的暖胃暖心，讓你吃嘛嘛香。

大家都知道蜂蜜是天然營養品，可以促進腸胃蠕動，保護胃黏膜，對治療胃病有很好的幫助，小編強烈建議胃不好的人要多喝一點蜂蜜，可以補脾緩急，潤腸通便，讓胃病不再複發。

俗話說「一日三棗，永遠不老」，紅棗也是很有名的葯食同源的美食，不僅有可以美容養顏，補血益氣，脾胃虛弱的人多吃點可以精氣十足，常吃紅棗不僅可以養顏補血，還能夠補中益氣。

有胃病的人不能喝濃茶但是這種草本植物精華的飲品還是可以適當飲用的，而且荷葉鹼能夠在胃壁形成保護層，不傷胃，保持正常的消化，能夠解決便秘困惱哦。

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