拍手念佛健身操 (六字佛號）

佛學 09-10

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阿彌陀佛

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經過近期緊張的排練拍攝剪輯，拍手念佛健身操標準版終於做出來，現在這個版本拍攝的非常好，剪輯的也非常好，另外還附帶了念佛拍手操的配音曲子，可以直接把曲子放在音箱里使用。

拍手念佛健身操共九節，分別是：

第一節：左右拍手運動

第二節：拍肩拍腰運動

第三節：擴胸伸展運動

第四節：單手上舉運動

第五節：握拳推手運動

第六節：拳肘相碰運動

第七節：踮腳甩手運動

第八節：舉手雙拍運動

第九節：拍手繞佛運動

總時長30分鐘。

拍手念佛健身操(六字佛號）

拍手念佛健身操利益

朋友們：

我們手上有很多重要的穴位，如勞宮穴、魚際穴、少府穴、合谷穴、神們穴等，對應身體的不同器官，用力拍手可以調解臟腑功能，把身體里的病氣、毒氣從手掌上拍出來。從手掌中可以看出您是否健康，跳完拍手念佛操後，有的人手掌上會有一層白白的東西，這是病氣和毒氣被拍了出來，如果手掌上顯出紅紅的，那說明您非常健康。

一個人心地善良、心胸開闊、性格溫和，身體也會比較健康；如果一個人心胸狹窄、脾氣暴躁，愛鑽牛角尖，身體就會有病。真正健康的人，身心都健康。我們一邊拍手一邊走動，可起到排除體內病氣和毒素的作用。

人的五臟六腑、淋巴系統、大小腸和皮膚組織，都是重要的排毒器官。如果這些器官的功能失常或減弱，人就會容易得病。平常看不出來、感覺不到，由於人體的特殊構造，所有器官都有神經連接到手掌和足部，而手掌和足部是人身體穴位的反射區，我們拍手走動，適當剌激反射區，自然會排出沉積在組織周圍的毒素和病氣，因而達到治病的效果。

多走動讓我們的身體舒筋活血，促進血液循環，減少糖尿病的發病率，降低高血壓，減少動脈硬化，使大腦供氧充足、反應靈活，防止老年痴呆，可以使人腳根有力，不容易摔倒。拍手走動，調解相應組織器官，改善病況，從而達到防病治病、強身健體的作用。

一句「南無阿彌陀佛」聖號，有著不可思議的功德，我們在跳拍手操的同時，稱念南無阿彌陀佛，可以消災免難，消除業障，增福延壽，吉祥如意。

我們每天堅持做拍手念佛健身操，就會身心輕鬆，精神飽滿，心情好，睡眠也好，吃飯香，病痛漸消，身心健康。

朋友們，生命在於運動，拍手念佛健身操既文明又快樂，更健康，男女老幼都可以參加，強身健體，開發智慧，使人心平氣和，促進家庭和諧、社會安定。

真誠歡迎大家一起跳拍手念佛健身操。

南無阿彌陀佛！

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