每日 | 做不來平板撐，這個動作也能虐腹練核心！

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身材都不會太差

【每日運動】這版塊九已經更新一段時間啦

大家的評價都不錯

但是昨天好多小夥伴哭著要

「瘦大腿內側」

乖~

先去減脂好咩

每日動作能幫你完成局部的舒展和塑形

但是大部位的減脂

還是要依靠每天20-40分鐘的有氧和HIIT等運動哦

比如今天這個動作

就是鍛煉核心肌群的動作之一

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