幾乎每個寶寶都有睡前「小怪癖」,你家孩子是摳指甲還是揪頭髮？

健康 09-10

幾乎每個寶寶都會有些睡前「小怪癖」，有的非要拉著媽媽的手，摳著媽媽指甲才能睡，有的咬著自己的玩偶，有的揪著媽媽的頭髮，有的抱著媽媽的睡衣，寶寶的這些睡前小動作真是五花八門，各種姿勢都有。

在媽媽眼中的「小怪癖」，或許只是寶寶的「睡前儀式」，就好比媽媽睡前要刷個微博、看個微信一樣，只是習慣了某種睡前動作。這些只是寶寶成長過程中的一個短暫行為，是他們對媽媽表達情感的一種方式，類似於尋求一種身體上的安全感。

還有一種原因是家長陪伴的時間太少，回到家躺床上了還要再玩一會手機或者聯繫客戶，把寶寶冷落到一旁讓他們自己玩玩具，寶寶因此缺乏安全感，導致他們想通過這樣方式引起家長的注意和重視，等同於尋求一種心理上的安全感。有的寶寶天生怕黑，這些小怪癖也會讓他們消除黑暗帶來的恐懼和不安。

這種現象也沒有絕對的好與不好，只是孩子成長過程中的一個現象，也或許是寶寶獨有的睡前儀式。在6個月到3歲這個階段，親子依戀是孩子們最重要的心理需求，而他們需要通過皮膚來思考和獲得愛。舒適的身體接觸能讓寶寶得到一種心理上的放鬆。所以即便是摸著媽媽的咪咪入睡也沒什麼大不了，這些習慣會隨著他們的成長慢慢消失的。

但是睡覺前的這3種壞毛病，一定要儘早改：

壞毛病一：睡前吃~吃~吃，一定要吃飽才睡

危害：寶寶睡前吃東西，食物的消化會刺激消化液的增加，延長胃腸蠕動時間，難以保證儘快進入深度睡眠，影響到夜間生長激素的分泌。而且人體夜間新陳代謝能力最低，尤其是兒童，消化及代謝系統都比較弱，睡前飲食同樣會加重體內代謝負擔，引起消化不良，久之還會導致肥胖。此外，睡眠後唾液分泌減少，進食後難以保證口腔清潔，還易誘發咽部感染及齲齒。

小建議：不要讓孩子在睡覺前吃東西，如果剛開始改不過來，可以先給孩子喝純牛奶過度，並盡量保證十點鐘前入睡，這樣才能在沉沉的睡夢中享受生長激素的滋潤。