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減肥難?看這裡,130瘦到98斤,每天3次,燃脂提高代謝

減肥當然要選擇好方法了,盲目去減肥節食,肯定會影響效果還會導致心情不佳、精神不濟!特別是對於服務行業中酒店管理的她,本身就胖,再加上每天要面對各種美食和不同的人,這是多麼大的誘惑呢!所以減肥又該何處何從呢!那麼就跟她一起,學學風靡日本、台灣的酵素減肥法吧!曾經我們的大明星林依晨都在節目中貼別推薦了健康綠色的酵素法!下面這位主人公,不是從網上買了的酵素,而是通過一瘦15斤位朋友介紹的一種高效自製的檸檬生薑酵素瘦身法的!

材料:檸檬500g,鮮姜500g,白砂糖1000g

步驟

1.鮮姜1斤

2.檸檬一斤。

3.將檸檬用鹽水洗凈擦乾。

4.鮮姜帶皮洗凈後擦乾水份。

5.將檸檬切薄片。

6.鮮姜切薄片。

7.無水無油的盒子下面鋪一層糖,再鋪一層檸檬,再鋪一層糖,再鋪一層姜,再一層糖,以此料推。先用500G的糖,留500克的糖分兩次在第二天和第三天加進去。

8.鋪好的最後上面是一層糖,蓋上蓋子。

9.第二天糖會化掉還有一部分沉底了,帶上一次性手套,或是洗乾淨水輕輕的把下面的糖撈起揉揉檸檬和薑片。最後上面蓋上250G的糖蓋上蓋子。第二天也要這樣做。最後上面再蓋上250G的糖。

一共發酵十天,每天都要揉拌下檸檬生薑。

10.十天後濾去生薑和檸檬,汁就可以兌涼開水來喝了。要是減肥的話每次飯前泡一杯喝。每周配合一天斷食,斷食不吃任何東西只喝水和檸檬生薑酵素。

小貼士

全程一定要無油無生水,這樣才不容易壞掉。

濃縮的酵素水,要兌點涼開水或溫水喝。

十天後濾去生薑和檸檬,汁就可以兌涼開水來喝,要是減肥的話每次飯前泡一杯喝。每周配合一天斷食,斷食不吃任何東西只喝水和檸檬生薑酵素。

酵素減肥就是通過加強身體中的酶,讓其充分發揮工作,參與到人體的代謝並且提高代謝,讓脂肪充分燃燒,而且很能調節內分泌,消除因內分泌失調引起的肥胖。還可以快速安全有效地分解腸道毒素和排清毒素,重新調整人體平衡能力,促進沉積的脂肪大量分解。

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