贅肉都長在腰上，減肥只要揉一揉，緩解便秘，腰細平小腹！

我呢並不算胖，而且也不追求骨感，反正覺得基本勻稱就好了，不過我最大的苦惱就是小肚子。即使吸氣狀態，側面看還是小腹微凸，尤其穿緊身一點的衣服時特別明顯，所以減小肚子成了我的首要任務。

首先，準備好精油，精油滴於掌心，雙手合十搓至微熱，將精油均勻塗於腰腹部;

左右揉搓肚子;

上下揉搓肚子;

從後腰經過腰側向肚子方向揉搓;

以肚臍為圓心，手以半握拳式順時針劃圈按摩;

以肚臍為圓心，手掌順時針對肚子揉捏按摩;

雙手大力擠捏腰腹上的肉肉;

雙手大力對腰側肉肉扭、擠、揉、捏;

按摩30分鐘即可，減肥瘦身是一個堅持的過程，人不是一下子就胖起來，也不會一下子就能瘦下去。親們為了美麗與減肥鬥爭到底吧，加油！

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