俗話說春捂秋凍，可是身體這3個地方不能凍！

秋天來了，從古至今都有「春捂秋凍」的說法，但身體上有這三個部位，即使在秋天也不能受「凍」，其他季節更應注意保暖了。那麼，是哪三個部位不能受凍呢？

部能位一：頭部不受凍

從中醫角度來說，護住頭部陽氣挺重要的，否則頭部將會容易受到外寒侵襲。從西醫來看，氣溫較低時，頭部受凍，會容易造成血管收縮腦部供血不足，導致頭暈頭痛，同時可能會伴有心煩耳鳴、煩躁易怒、失眠多夢等癥狀。

如何來為頭部保暖呢？

可以採用戴帽子或者「干梳頭」的方式來保暖。「干梳頭」就是將雙手十指當成梳子，雙手從前額髮際向後推到後髮際，推的時候輕微使用點力度，會覺得腦部清醒，暢通氣血，同時頭部禦寒能力提升。可以在想起來時就用手梳三到五次。

部位二：腹部不能受凍

腹部受涼的話會引起腹部氣血瘀滯不通，導致痛感。例如，有過胃病史的人腹部受涼後會容易胃痛，經期的女性如果腹部受涼的話會容易痛經等。

如何來為腹部保暖呢？

可以採用穿馬甲或者搓腹法來給腹部保暖。搓腹法也就是將雙手搓熱一隻手手心放肚臍上，另一隻手疊放在這隻手上面，然後順時針繞著肚臍按摩腹部幾分鐘。長期堅持搓腹法可以緩解腹部受寒，還可以調理脾胃預防便秘。

部位三：足部不能受凍

人的雙腳距離心臟的距離最遠，血液流經的路程最長，所以到達腳部的血液速度會變慢，同時供血量也較少。足部的皮膚較薄且脂肪很少，此時如果足部的溫度偏低，會容易受到寒邪侵襲。

如何來為腳部保暖呢？

可以按摩腳掌來保暖。腳掌集中了人體臟腑穴位，記不住穴位的可以整體密集按壓腳底，每個地方停留三到五秒。

也可以用熱水泡腳來保暖。熱水泡腳的水溫不要過高，控制在四十度左右，泡二十分鐘即可。也可以在熱水中加生薑、花椒，可加強祛風散寒的功效。

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