孩子個子矮的真相，父母要知道這些原因

本文原創，歡迎個人分享轉發，媒體轉載請聯繫作者

包包已經七歲了，但是卻比同齡人矮了很多，包包的媽媽一度很是著急：為什麼自己和包包爸爸都是中等偏上的個子，包包確實個小矮子呢？如果以後包包真的長成小個子了怎麼辦？

像包包這樣的情況還有很多，孩子個子矮，是父母最頭疼的事，父母對這件事從來都是十分操心，也曾用食物、運動、藥物等方法來幫助孩子長高，但在用食物來提身高的時候，是否考慮過哪些食物對孩子長高有好處，哪些食物是孩子不能吃的。

想要寶寶長高個，這些食物你給寶寶吃夠了嗎？

1、奶製品：奶製品里含有蛋白質、維生素B?、維生素A等營養物。

2大豆：像豆類的這種富含優質的蛋白質，而且大豆里含有鉀、磷、鈣、鎂、鋅多種維生素。而且每一百克大豆里含有426毫克的鈣，是長高主要的力量。

3、肉製品：像魚、肉、這種蛋白質豐富，營養價值也高，所以要多吃。

又有哪些食物是要少吃以及不吃的？

1、零食：特別像膨化食品、油炸食品，本來添加劑就多，雖然熱量足夠但是蛋白質、維生素等的含量卻很少。碳酸飲料、糖類等都會影響到身高，孩子吃零食時即使吃的再多，始終吸收不到營養。

2、鹹菜：像鹹菜這類腌製品鹽分較高，對胃腸黏膜有較大的刺激性，對孩子不利。

吃飯習慣以及環境也會影響到孩子對營養的吸收。吃東西要細嚼慢咽，吃太快會影響孩子消化系統。飯後讓大腦以及身體休息一下，對消化系統也有好處，吃飯的時候要少喝水。在愉快的氛圍里吃飯，有助於食物的消化。

家長要讓孩子長高，一定要管住孩子的嘴巴，孩子的自制力是不夠的，在選擇吃的東西時一定會選擇那些零食，所以家長不能孩子喜歡吃什麼就吃什麼，而是應該合理的搭配孩子的一日三餐，這樣才能給孩子足夠的營養，同時也要加強鍛煉才行。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！