不要指望一兩節課或一兩個體式， 就解決你所有的問題

習練瑜伽要堅持，

不要指望練一兩節課或者一兩個動作，

就能解決你身體所有的問題。

如果你跟我說：老師我就是想要效果還不想每天這麼耗費時間。

那對不起，我幫不到你，凡事沒有捷徑，欲速則不達。

瑜伽能幫助你，但是你不能依賴它幫你解決所有問題，

它不是靈丹妙藥，它是讓我們保持覺知的去感受每一處細微的變化，從而改善自身的問題。

如果你跟我說：老師我下叉下不去，你幫我壓一下，

還是對不起，我依然不能答應，我不能成為你對身體施暴的幫凶。

外在只能是輔助，解決不了你的根本問題。

別把路走偏，

還是那句話，欲速則不達。

專註、覺知、穩定、堅持。

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END

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