怎樣才能控制自己的情緒
你好 我叫小川
我是一名學生
就是那種 普普通通的20歲出頭的學生
普通到 可能一旦出了宿舍的門 你就找不到我了
從今天開始 我決心開始堅持一件事情
每天早上7點 邀請你跟我一起上一堂10分鐘的早課
我們圍繞著每期一個主題
拓展了一條漫畫 一段師父法語
還有一篇學修實例的文章
我相信它不止是一格格漫畫 而是更多的——
更多的 可以提供實修經驗的
與我們的生活息息相關的東西
早餐10分鐘 收穫一節【小川早課】吧
一條漫畫 /
——內心失衡，是因為妄想多了
一段法語 /
@小川
— 我該如何平和內心。
我最近總是情緒不穩，容易發脾氣，我不知道是環境因素佔主導還是個人因素為主導。
有些根本問題解決不了，如身體固有的疾病，卻不敢與他人說，怕被歧視而被忽略。
我該如何取捨？是把問題放下擱置一邊，用有積極意義的事取而代之？我要如何做到平和內心？
@學誠法師
— 內心失衡，是心沒有安放在好的念頭上。
內心失衡，是因為妄想多了，心沒有安放在好的念頭上。
因為人的心都是煩惱多、智慧少，所以必須要去修，不斷去提起正念、智慧，不然就不行。就像每天都要洗臉一樣，心也要每天清洗。
很多人平常沒有學、沒有修，出了問題再來找佛法，那都是很難辦的，因為內心沒有力量，道理很難發揮作用，或者只能起到極短暫的作用。
這樣去學佛法，把佛法當成臨時止疼片，心煩了拿來用一用，都是很要不得的。
只在佛法的皮毛上碰一碰，久了就如同有抗藥性，起不到作用了，反而對佛法失去信心。
一篇文章 /
作者：學誠法師
幾乎每個人都有情緒衝動的經歷。有時，看到別人火冒三丈，覺得很不值。這時，我們可以頭頭是道地給別人講一通大道理。
不過，一扭臉，自己聽到不順耳的話，遇上不順心的事，剛才的心平氣和，可能瞬間變為怒火中燒。
其實，外在紛繁的人、事、物只是一些緣而已，導致我們情緒衝動的原因，在於我們無法駕馭自己的心。
我們的心通常都是向外緣的，常常被外在的東西所牽引。而如果我們把百分之百的精神都用於關注外境，就會忘記觀察、審視我們的內心。
倘若我們能有片刻觀察自心，便有可能在怒火升溫的時候，閃現剎那的睿智之光——或許自己的言行也有不妥之處。
憤怒的時候克制自己是不容易的，有一個妙招是去想對方的好處。
多年以前，美國一家石油公司的一位高級主管因決策失誤，導致公司損失了兩百多萬美元，而這家公司的老闆正是大名鼎鼎的洛克菲勒。
不過，洛克菲勒並沒有馬上斥責這位主管，而是先獨自坐在辦公室里，靜靜地列出這個人的優點。他寫了這個人一長串的優點，其中包括３次幫助公司做出正確決定。他為公司贏得的利潤遠比這次的損失多得多。
洛克菲勒這樣冷靜地處理問題，不僅可以平息自己的怒氣，而且可以理智而全面地看待問題，令他的同事讚嘆不已。
所以，發火前的剎那若能轉變心念，眼前的境界則可能顯得不那麼面目可憎。當我們一念能夠心向內緣、自我反省的時候，收穫的便會是自心的安詳與自在。此刻，原本的風雨欲來之勢，便可以化為春日的一派和煦。
從佛法的角度看，我們在日常工作和生活中，可以嘗試七分做事，三分觀心。在做事的過程中訓練內心，讓心越來越清靜，越來越有力量，越來越能夠開合自如，按照自己的願力去做。倘若能夠善調自心、駕馭自心，那麼時時是好時，事事是好事。
*文字來源於網路，版權屬於原作者
結行
人的內心總是在清明與煩惱中起伏變幻，所以才要修行，讓清凈平和的狀態越來越多，煩惱暴躁的狀態越來越少。
煩惱要去凈化，而不是發泄。找一個什麼方式轉移注意力，看起來好像把痛苦拿走了，其實只是埋起來了而已，問題根本沒有解決。
要找到煩惱的根源，慢慢去紓解，用正知見、凈信心去填充內心，令心恢復清凈平和。
早安10分:
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