不恐懼，不盲從，多學習，你會找到心靈的避風港

你是否還記得穿上婚紗的那一刻？

如此美妙，如此幸福

每一個細節

每一個心情都如此完美

你的心飛翔在天空

那為什麼懷孕之後

你卻讓自己的情緒隨波逐流

焦慮、隱忍、暴躁等時常出現

你卻覺得，就這樣吧

然而它們卻在你心裡鬱積

等著有一天終於爆發

或者，你可以選擇另外一種方式

勇敢面對這些情緒

以免於自己走上極端

昨天（9.6）

李楠楠老師的

《孕產期心理保健》課程上

因為榆林產婦跳樓事件的陰影

大家紛紛來尋求孕期心靈的港灣

當李老師問到：

「大家都關注了最近的榆林產婦事件嗎？」

所有人都舉起了手

一位準媽和一位準爸

還主動發表了對事件的看法

「我知道這種事情不會發生在我身上

也不會發生在新生堂

但我仍然會止不住的做噩夢

夢見我和那位產婦一樣的情節」

李老師微笑著回答：

「白天，你的意識告訴你

你是一個理性的、樂觀的人

不會發生這樣的事情

但進入睡眠狀態時

你的潛意識就會佔上風

內心的恐懼就會以夢的形式顯現出來

夢是假的，但夢裡感受到的恐懼是真的」

這位準爸表達的更直接

「如果產婦分娩時疼痛難忍

新生堂有什麼辦法來保障安全呢？」

李老師自信的說：

「首先，生孩子，是會痛的

但並不意味著就一定要忍受撕心裂肺的痛苦

我們的身體非常聰明

在生孩子時，身體會分泌出大量的內啡肽

它的鎮痛效果是嗎啡的200倍

以應對宮縮的疼痛

所以我們要做的是放鬆身體，平和心態

如果焦慮緊張，身體會分泌腎上腺素

阻礙內啡肽的產生，以至於陷入焦慮、疼痛的惡性循環」

「其次，在新生堂，

我們有多種分娩鎮痛的方式

包括藥物鎮痛和非藥物鎮痛

藥物鎮痛的效果非常的明顯

但有些媽媽並不適合

而且可能會帶來一些近遠期的影響

所以我們推薦非藥物鎮痛

包括導樂、催眠、按摩、音樂冥想、自由體位，

特別是老公的陪產

你有效的陪產會極大的緩解老婆的疼痛。」

「為了幫助媽媽減輕疼痛

爸爸們一定要多來學習和聽課」

李老師和大家一起體驗

音樂冥想，非藥物鎮痛的方式之一

體驗親子鏈接

有些媽媽已經紅了眼眶

相信她們此時

已經找到了心靈的港灣

榆林產婦跳樓事件仍在持續發酵

如何讓此類悲劇不再重演？

我們應該多學習孕期知識

做到不恐懼，不盲從

把命運掌握在自己的手裡

附：《孕產期心理保健》部分內容

孕期不良情緒產生的原因和應對

孕期睡眠障礙的原因和應對

新生堂會員媽媽小潔的漫畫節選

這是對寶寶最好的胎教

發生產後抑鬱的三種原因

產後抑鬱自我測量表、分值和解釋

如何預防產後抑鬱？

李老師推薦書籍

《愛的五種語言》

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