在早市花4塊錢買了這兩樣菜 簡單一炒比吃肉香,一盤不夠孩子搶
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09-10
今天做的這道菜是用扁豆和核桃搭配起來的,這菜做法簡單,口感清香。
現在正是核桃最美味的季節,剝開核桃最外層的硬皮和硬殼,裡面白嫩的核桃肉口感清甜爽脆,用來做涼拌菜或清炒了吃,常吃有健腦補鈣的作用。
扁豆是秋天特有的一種時令蔬菜,扁豆有消暑祛濕,健脾並對腫瘤有抑制的作用。
鮮核桃剝去最外層厚皮和硬殼,剝出核桃肉。
核桃肉用開水焯燙幾分鐘,然後剝掉核桃仁上的薄衣。
扁豆洗凈後擇掉兩側的筋。
切扁豆絲時,把扁豆碼放成斜坡狀。這樣就可以方便的把扁豆切成細條。
把扁豆切成細條。
鍋里倒進少許的油,放進處理好的核桃仁,幾粒辣椒粒炒出香味。
桃仁炒香後倒進切好的扁豆絲,用鍋鏟翻炒到變色,最後調鹽入味後出鍋。這道菜用了4個核桃,不到半斤的扁豆成本在4元錢左右。
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