有這幾個護膚習慣的女生，皮膚都不會太差！

美容 09-10

為了擁有好的皮膚，妹子們平時一定少不了用瓶瓶罐罐之類的保養品。但是除了護膚品，好的養膚習慣對於對於保養皮膚也有很大的影響。比如合理的作息和飲食習慣等，有這些好習慣的女生皮膚都不會太差，今天今天我們就來探討一下吧~

我們都知道，人體每天至少需要喝八杯水6來補充身體水分，以此來保證水分不流失。對於肌膚的保養來說，多喝水也是非常有必要的。不喜歡喝白水的朋友可以加一點蜂蜜，養生又美容哦。

擁有狀態良好的皮膚當然離不開多吃瓜果蔬菜。水果蔬菜是天然的美容食物，尤其是橙子、櫻桃、西紅柿等維生素C含量多的，不僅美容養顏，對於美白也是很有幫助的哦。

我們人體內因為有膠原蛋白皮膚才有彈性才能保持年輕，但膠原蛋白是會隨著年齡的增長而流失的。年齡越大，體內的膠原蛋白就越少。所以想要保持肌膚水嫩年輕的狀態，就多補充膠原蛋白吧。

不規律的作息如熬夜等，對於身體和皮膚的傷害都是極大的。長期熬夜的妹子除了有黑眼圈眼袋不說，皮膚也較為暗沉，還特別容易長痘。所以為了好身體和好皮膚，請杜絕熬夜哦~

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