給大家分享幾個瘦小腿的方法,堅持下來蘿蔔腿變筷子腿不是夢哦！

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瘦小腿的方法

1、搓腿法

每天給小腿搓一搓，直到小腿發熱。

2、虐腿法

一壓二揉三捏四拍

3、豎腿法

左腿支撐，右腿的叫長輩緊貼牆面。然後整個身體的力量放在左腿的小腿肚上，身體保持直立，堅持一分鐘後換腿。

4、繞腳踝法

腳尖點地，左三圈右三圈，然後換腳同樣的動作。

5、步梯法

上樓梯時腳掌踩於階梯的1/2處，然後小腿用力向上蹬。

6、慢跑法

慢跑時，速度一定要均勻。

這些動作可以喚醒小腿懶惰的脂肪細胞，二是加速小腿局部脂肪的消化和轉化。三是可以提升小腿肌力。這幾個動作平時多加練習，相信大家不久就能擁有緊實纖細的小腿。

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