孕婦注意事項大全 幫你貼心照顧自己

孕婦在備孕期初期，如果沒有太激烈的孕吐的話，飲食方面不用太過注意，和以前一樣，保持健康的飲食習慣就可以了。如果孕婦有孕吐反應，可以吃一些餅乾或者是花生，這是因為這些食物可以中和因懷孕分泌過多的胃酸。如果孕吐嚴重，就需要到醫院進行相關檢查，之後再進行治療。另外，建議多吃一些新鮮的水果和蔬菜，飲食也要清淡些。

懷孕後也不要一天到晚就呆在家裡，也要適當運動。這麼做對孩子的健康很好，也有利於產後的恢復。注意劇烈運動是禁止的，想必這一點大家都很清楚。再者懷孕期間要保證每天8小時的睡眠，以好的心情去過每一天，規律作息。只有這樣才能保證孕婦和寶寶的健康。電腦和手機這些建議不要再長時間使用，可以選擇讀書，既可以陶冶情操，又非常健康。

懷孕期間一定要做一個精密的檢查，以確保孩子的健康，達到優生優育的效果。如果懷孕期間生病了，也不能胡亂吃藥，要向醫生詢問過後再進行正確的治療。燙髮染髮、照X光等活動一定要避免。

為了寶寶的健康成長，也可以給寶寶進行音樂胎教，多和寶寶進行交流，有利於孩子智力的發育。另外，要和家人保持良好的溝通，及時解決懷孕過程中出現的心情緊張、抑鬱等問題，總之，要特別注意衛生，時刻保持良好的心態，才能更好地讓這個小生命降生。 【原創未經允許，謝絕轉載！】

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！