清咽利喉湯

清咽利喉湯

1、清咽利喉湯

做法1:牛蒡洗凈,用粗布薄薄擦去外皮,切厚片;雪耳用水泡發,去蒂,撕成大小適中的塊狀;胡蘿蔔洗凈,切塊;無花果洗凈備用;光雞洗凈斬塊,汆水撈起;將8碗水倒入煲內燒開,放入所有材料武火煮沸,轉文火煲一個半小時,下鹽調味飲用。

做法2:牛蒡1條、玉米1根、鮮淮山200克、真姬菇150克、紅棗6粒、姜2片。牛蒡擦洗乾淨,切厚片;淮山洗凈削皮,切塊;玉米去衣,切段;真姬菇去根蒂,洗凈,紅棗去核洗凈;將適量清水和所有材料放入煲內大火燒開,轉中火煲一個半小時,下鹽調味飲用。

2、吃白蘿蔔清咽利喉

白蘿蔔有消炎效果,能緩解喉頭腫痛,白蘿蔔切片剁碎後,有益成分的釋出會增多,對止咳也有效果,建議煮水喝,剩下的蘿蔔也吃掉不要浪費。白蘿蔔水加入茶水後,消炎效果更佳,這是由於茶水中的多酚化合物也具有消炎解毒作用。2、橄欖

新鮮橄欖味澀,性平和,有去熱解毒、潤肺祛燥、生津止渴等功效,對於排出肺部積熱效果更佳。我們可以用橄欖燉豬肺湯,湯汁濃縮了橄欖的精華和豬肺的營養,預防咽喉疾病效果奇特。

3、吃檸檬清咽利喉

檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一,它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2,對人體十分有益。它被稱為「消炎果」,對人體發揮的作用猶如天然抗生素,具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效。檸檬蜂蜜水不僅是女性愛喝的減肥妙方,而且還具有緩解喉嚨發炎癥狀的功效。

第1節、按摩面頰兩側

用兩手掌分別托住兩側面頰

用兩手掌分別托住兩側面頰,拇指按下頜角。其餘四指貼在面頰部,朝向耳朵,上下按摩20次,再旋轉按摩20次。

第2節、按摩頸前

一隻手拇指與食指分開,虎口對準喉結,拇指按住一側頸肌,其他4指按住另一側頸肌,手指輕輕捏動20次,再做小旋轉按摩20次。然後換手,重複前法。

第3節、按摩喉結

如果是男性的話,就可以選擇輕輕的按摩喉結。

用一隻手大拇指和食指,在喉結的兩側上下做小旋轉式按摩20次,然後換手再做20次。

第4節、按摩頦骨軟組織

以拇指指腹按揉下頦骨(俗稱下巴骨)下緣軟組織,先從中間部位按揉20次,再往兩側移動,反覆數遍,持續3至4分鐘。按揉時盡量靠近下頦骨與頸前軟組織連結處深部。

第5節、推按廉泉穴

以拇指指腹按揉廉泉穴區(喉結正中往上兩橫指)20次,然後從廉泉穴往下頦骨下緣中間部位推按(手指不離開皮膚)。反覆數遍,持續3至4分鐘。

第6節、按揉頸前肌群組織

我們可以通過按摩前頸的肌肉群來幫助緩解頸部的疲勞,這對咽喉是有一定的幫助的哦。

以拇指指腹或其他四指指腹(併攏)輕輕按揉頸前部肌群組織(從鎖骨至下頦骨)20次。先按一側,然後再按另一側,交替進行。

第7節、收式

兩手交替按摩對側虎口各20次,做左右搖頭、前後點頭運動各10次,然後深呼吸10次結束。

大海生地茶

胖大海5枚,生地12克,冰糖30克,茶適量。上藥共置熱水瓶中,沸水沖泡半瓶,蓋悶15分鐘左右,不拘次數,頻頻代茶飲。根據患者的飲量,每日2--3劑。功能清肺利咽,滋陰生津。用於慢性咽喉炎屬肺陰虧虛者,如聲音嘶啞,多語則喉中燥癢或乾咳,喉部暗紅,聲帶肥厚,甚則聲門閉合不全,聲帶有小結,舌紅苔少等。對於肺陰不足、虛火夾實之慢性喉炎而兼大便燥結者,用之最宜。

橄攬海蜜茶

橄欖3g,胖大海3枚,綠茶3克,蜂蜜1匙。先將橄欖放入清水中煮片刻,然後沖泡胖大海及綠茶,悶蓋片刻,入蜂蜜調勻,徐徐飲之。每日1--2劑。功能清熱解毒,利咽潤喉。主治慢性咽喉炎,咽喉乾燥不舒,或聲音嘶啞等屬陰虛燥熱證者。

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