肌肉是汗水澆灌出來的！9個動作鍛煉腹肌，練出人魚線！
健身
09-10
完美的人魚線，腹肌,都是汗水澆灌出來的。這9個動作將徹底的強化你腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌，以及腹橫肌，有些人雖然有腹肌，邊上卻肉嘟嘟的，就是腹內外斜肌沒有得到好好鍛煉。
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