寶寶身高沒長到這個數，真的需要去看醫生

家長們都希望寶寶

快快長高，但每天看著娃，咋就感覺長得這麼慢？

有時對比隔壁家小明二寶更覺得愁人：我家長得慢，難道是發育遲緩？要不要看醫生？

今天，丁香媽媽請到了內分泌科的許可醫生，給我們說說，寶寶身高那些事兒。

寶寶身高年增長不足這個數

需要去看醫生

圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫

其實，家長「以為長得慢」並不一定是真的長得慢。孩子是不是發育遲緩，需不需要看醫生，是有一個標準的。

對比孩子從出生到三歲以後的生長規律，大概如下：

（以下是平均身高增長，不要強行對比，僅為參考）

0～3 個月：3.5 cm/ 月

4～6 個月：2 cm/ 月

7～9 個月：1.5 cm/ 月

10～12 個月：1 cm/ 月

1～ 2 歲， 10～11 cm/ 年

> 2 歲， 4～7 cm/ 年

一般 3 歲以下的寶寶，每年的身高增長大概 7 cm/ 年，3 歲到青春期身高增長 4～5 cm/ 年，青春期大概 5.5～6 cm/ 年。

如果一年沒有達到以上這些數值，可能真的是生長遲緩，這時就建議帶孩子去醫院看看。

寶寶長得慢不慢

這條「線」來告訴你

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等一年再看結果會不會已經太晚了？

有沒有更好的方法判斷寶寶身高是否正常呢？

這裡給大家推薦一個靠譜的記錄工具，

生長曲線圖，通過它您就可以一目了然地知道寶寶的生長是「漲」了還是「跌」了。

圖片來源：見水印

圖片來源：見水印

怎麼看：

藍色是男寶紅色是女寶，底部的橫坐標代表寶寶月份，每一小格代表一個月，旁邊的縱坐標代表身高（或體重）。

先在底部找到現在的月齡，在縱坐標找到對應的身高，然後在兩者交叉處畫一個小圓點，經過一段時間的監測後，把這些小圓點連成線就是寶寶的生長曲線啦。

怎麼比：

可以用寶寶身高畫出來的曲線和圖上的 5 條曲線對比，來評定寶寶的發育情況。

最下面一條寫著第 3 百分位（或-2SD），您可以理解為隨機挑 100 個孩子從矮到高排隊，排第 3 名的身高就是這條曲線。

同理 97 百分位（或+2SD）的就是排第 97 位孩子的身高曲線，第 50 百分位（或 0SD）代表平均值。

一般我們認為身高處於第 3～97 百分位之間都是正常範圍。如果小於第 3 百分位或大於第 97 百分位，就要去查查原因了。

另外，正常的生長總是遵循著某一條百分位曲線，如果長著長著「跑偏」了，就說明生長可能出現了問題，也要引起注意。

 3 點做好，寶寶長得高

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寶寶身高是七分天註定，三分靠打拚。雖然遺傳佔有很大的決定因素，但要想後天給寶寶「助力」，這三點很關鍵：

1. 營養均衡

嬰幼兒期生長遲緩大多數跟營養有關，

攝食不足、餵養不當一開始影響體重增長，如果不及時糾正就會發現身高增長也開始放慢。

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  盡量母乳餵養到 6 個月，4～6 個月及時添加輔食，1 歲輔食為主奶為輔；



• 
  

  添加輔食從少到多、從細到粗、從稀到稠、由一種到多種、注意營養搭配要全面均衡；



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  定時、定量、定點進食，養成規律、良好的進食習慣和行為。

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2. 合理運動

在保證營養供給充足的前提下，科學合理的運動鍛煉可以平衡全身的鈣、磷代謝，加速礦物質在骨內沉積，促進胃腸蠕動和消化，另外也可以刺激生長激素的分泌，從而使遺傳潛力得到最大限度發揮。

• 
  

  1 歲以內的寶寶建議以主動和被動運動相結合，比如抬頭、爬行、翻身等；



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  2～3 的小寶寶們適合選擇一些能夠幫助提高運動協調能力的活動，例如爬行、快步走、拍球等。

  
  

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3. 充足睡眠

睡眠對身高的影響主要通過生長激素起作用，生長激素白天的分泌量很少，大部分是在入睡後分泌的，一般在入睡後 1～2 小時左右達到高峰，所以過少的睡眠時間會影響生長激素的分泌。

一般來說，新生兒每天大概 21～22 小時，2 個月～12 個月每天需要睡 14～16 小時， 2～3 歲為 12～14 小時，4～6 歲需要 11～12 小時。

想給娃「增高」

打激素？吃保健品？

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迄今為止，國家食品藥品監督管理局從未審批過任何有「增高」功能的產品。

甚至某些產品中加入了性激素，雖然短期內可以使孩子身高有一定的增高，但這是以加速骨骺癒合為代價的，反而影響了孩子最終的身高。

生長激素的主要目的是治療「矮小」，不是「增高」。這就決定了生長激素是有它的適應症的，不是人人都能用。

另外它和其他藥物一樣都存在一定的不良反應的風險，一定要在醫生指導下使用，並且在治療期間定期隨訪監測。

所以，如果不是疾病導致的生長遲緩，那還是讓孩子自然地健康成長吧。

吃玩睡把握好，寶寶不愁長不高～

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