後悔看晚了！25歲女人只因平常多吃了它 挽救你的子宮

像養車一樣養身體

「你想想，你買了一輛車，每跑5000公里是不是得保養一次，隨便保養還不行，還得去4S店保養。人跟車一樣，也應該保養。更何況，人天天都這麼辛苦。你年輕的時候若不重視保養，就只能等著老了以後大修了。」

人的身體保養應該天天做，而且要重視中醫保養,，中醫不光是防病治病，還講究調理情志，促進人的身心健康。」

要想身體好，堅持運動少不了。走路就是不錯的方法，還要注意心理健康。工作中難免有點壓力，沒有壓力是不可能的，要學會自我調節，出去轉轉看看，放空自己。

前段時間25歲美女告訴我醫生說她子宮裡基本沒毒素，我問她平常都吃了什麼啊她說都是生活中的他們啊

1、黑木耳

黑木耳是生活中比較常見的一種養生蔬菜，脆香味美，集美味和營養於一身，素有「素中之葷」的美稱，因為其所富含的高營養素，很多重視養生的人比較常吃它。

在黑木耳中蘊含維生素K、礦物質、鎂等營養成分，多吃點既能為人體供給生長所必需的養分。另外其中的維生素K及礦物質進入血液中能抑制血液發生不良凝結，對於防止血栓的產生很有幫助，也是防治心腦血管疾病產生的重要因素。再者，女性天生愛美麗，在經期中多食點黑木耳在獲取健康的同時，還能幫你收穫美麗。

2、豬血

豬血是一種滋補效果極好的養生佳品，豬血中所含的營養素很高，其中所含的蛋白質含量是雞蛋的5倍之多。

同時，豬血中含有大量的鐵元素，並且主要以血紅素鐵的形式存在，因此很容易被人體所吸收和利用，所以經期中的女性多吃點豬血對於補血也是大有裨益的，從而彌補經血流出的損耗。

同時，在豬血中還含有一定的蛋白質、維生素k，這兩種物質在為人體進行養分補充的同時，其中的蛋白質在體內經過胃酸的分解，能產生一種潤腸的物質，隨後通過排泄物將之排出體外，起到「清道夫」的功效。

子宮是女性美麗的源泉，要想一直保持魅力的姿態，保養子宮是首要的要求。但近年來，子宮疾病頻繁發生，我們該如何保養子宮呢？

今天就來聽聽已經年過50的張阿姨，是如何保養自己的子宮，讓自己容顏不老，風韻猶存。

1、吃深海魚呵護子宮

吃魚的女人美到老！秋刀魚、金槍魚等深海魚類中含大量Omega-3脂肪酸，能抑制女性體內前列腺素分泌量。前列腺素是一種讓子宮收縮、肌肉痙攣的脂肪酸，前列腺素分泌越少，35歲後患子宮內膜異位症的危險越小。

2、每周遊泳兩小時提升宮縮力

游泳不僅能減肥，對子宮更有好處！運動醫學專家說，游泳是鍛煉子宮的最有效運動方式。只要保證每周遊泳兩小時，宮縮力量就能提高一成以上。

宮縮力量增強不僅可以減輕痛經、減緩經期前後腰酸背痛，還能讓你將來的分娩也變得輕鬆許多

3、做子宮體操緩解痛經

40%的痛經是子宮內膜發育不成熟所致。女性醫學專家發明了一套「子宮體操」，試驗證實，這套子宮體操可以鍛煉宮縮力、催熟子宮。

大便通不通是檢驗消化、排泄系統健康與否的重要標準之一。「一日三餐定時吃，一日一排照常去」這樣「有進有出」身體才會更健康！

如果總上不出大便，宿便堆積，會產生更多毒素，造成腸胃功能紊亂、內分泌失調、精神緊張等問題。

晨起一杯溫水可以促進排泄，防治便秘。還能稀釋血液，促進血液循環，對減肥女性尤為重要。

但對於常年便秘者，建議白天喝水時放玉蘭根茶。玉蘭根是一味中藥，富含大量菊粉。而菊粉是一種可溶性膳食纖維，具有促進胃腸蠕動的作用，在腸道內與糞便混合在一起，促進糞便排出體外，同時還具有降血脂、降血糖、促進礦物質鈣吸收的功效。日常可每日泡一杯玉蘭根茶，還可起到降尿酸、緩解痛風的作用。

第二件、經常喝茶水，抗氧化、抗衰老，促進血管內垃圾排出。

茶葉有茶多酚、兒茶素等化學物質，對身體有益處。

綠茶

綠茶含有茶多酚、咖啡鹼、脂多糖、茶氨酸等多種成分，具有排毒、清熱祛暑、利尿解毒、調脂等功效，適量飲用可有效減輕肝臟負擔、降低血液的粘稠度，且有助消化，還可預防心血管疾病。

綠茶龍井與蒲公英、桂花茶按4:10:1製成蒲公英桂花茶茶包，有保護肝臟，清肺作用,尤其適合吸煙的人飲用。

蒲公英味苦甘，性寒，無毒，歸肝、胃經。具有清熱解毒、利尿散結的功效。這些作用都能促進肝臟排毒，有助於保護肝臟。而桂花味辛，性溫，香味清新迷人，具有止咳化痰、養生潤肺之功效，解除口乾舌燥、脹氣、腸胃不適。

三者搭配還有去火功效，適合秋季、春季易上火季節飲用晚上11點到凌晨3點是肝發揮其藏血、解毒作用的最佳階段，是膽、肝排毒時間。俗話說「養肝就是養命」。若長時間熬夜，不僅會傷肝，降低肝臟功能，也會引發失眠，會有神經衰弱的可能。

現在人睡前必須玩手機，建議用手機定個鬧鈴，提醒自己「該睡覺了！」以免玩過頭！

第五件、遠離煙酒，保護肝臟、保護血管！

有關專家研究發現，每天酒精量達160克以上者，10年內酒精性脂肪肝發生率為92%。

同時研究顯示，30歲以前戒煙能使肺癌的風險降低90%，戒煙5年後，由於吸煙所致的口腔和食管腫瘤風險也會降低一半。

所以為了更好的身體，不吸煙、少喝酒最好！

現在生活節奏的加快，對於很多上班族來說，吃飯成了可有可無的事情，很多時候為了在早上貪睡那麼幾分鐘，就把吃早飯的時間給佔有了，其實這樣的壞習慣，並不僅僅在上班族身上發生，在當前中國很多的國人身上都會有這方面的習慣。

中國人有個壞毛病，就是喜歡存錢等病，然後取錢治病。大多數的中國人，在生命的最後一兩年，花光一生的所有積蓄，吃遍所有的大量副作用的西藥，再多開幾次刀，留下一大筆債務給家人給兒女，然後死去

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