女人該如何抗皺去老？教你自製果蔬面膜去老抗皺！

女人到了一定的年紀，肌膚會面臨各種問題，肌膚老化也因人而異。我們首先來看看肌膚可能出現的狀況。隨著年齡的增長、紫外線的照射及對生活壓力等因素的影響，纖維細胞會逐漸喪失合成新的細胞的能力，使彈力纖維斷裂，導致皮膚持水力降低、結締組織遭破壞、彈性變差以及正常新陳代謝能力減緩。最常見的情況就是皺紋變深、肌膚暗淡，失去彈性。

女人該如何抗皺去老？日常生活中有哪些確實可行的保養方法？

1.全面抗擊氧化：抗氧化顯然是近幾年來美容界的熱門字元。為什麼需要抗氧化?因為紫外線在滲入皮膚後，會產生有害的自由基，這些自由基會破壞皮膚彈性纖維，刺激黑色素細胞增加分泌，從而導致皮膚乾燥鬆弛，加速衰老。所以需要通過補充抗氧化物質來幫助減少自由基的產生，目前比較常見的抗氧化物質有維生素C、維生素E、胡蘿蔔素和茄紅素等。

2.補充膠原蛋白：「醣基化」現象是肌膚老化的關鍵，「醣基化」就是膠原蛋白的醣化。由於人的皮膚成分主要是膠原蛋白，膠原蛋白的結構和質量影響著皮膚的外觀。當年齡增長，肌膚真皮層的膠原蛋白會和醣分子交聯，原本結構緊密，色澤透白的膠原蛋白會在醣化後變形，顏色也會由原來的透白變得混濁。這種狀況會使肌膚看上去變得鬆弛，暗沉，年輕的肌膚不見了。

3.正確的抗老祛皺護膚：目前，40歲女性比較常見的祛皺抗老方式是選擇護膚品，這種保養方式的比較多。而選擇什麼樣的產品也很關鍵，市面上五花八門的產品會讓你不知所用。

4.學會緩解壓力：隨著時間與生活壓力的累積，肌膚會失去原有的明亮與彈性，膚色黯沉、無光，這些都是老化徵兆即將出現的警訊，如果不儘快修復與改善肌膚問題，就準備失去青春吧!所以你需要經常泡泡熱水澡，有效放鬆繃緊的肌肉與神經;晚餐多吃清淡食物;睡前將腿抬高，有效緩解因長期站立或坐姿所造成的血循環不良;盡量在晚間11時前上床入睡等，讓肌膚獲得充分的舒緩與放鬆，使肌膚由內而外散發迷人光彩。

嬌嫩的肌膚需要我們時時刻刻地關注與照料。如果不能及時給予肌膚充足的養分，它會慢慢變得衰老，並布滿皺紋。今天芳菲就分享七款自製果蔬面膜給你們，給肌膚提供源源不斷的養分，抗衰老、除皺紋，讓你的皮膚重現緊緻嫩滑。

1，鮮石榴面膜。

準備該款面膜需要10至15毫升石榴汁和1湯匙酸奶油。將所有材料充分混合後，敷在清潔後的皮膚上，敷用時間不應超過20分鐘。敷用完畢後用溫水清潔面部。請注意，在製作這款面膜時一定要使用純天然的石榴汁。

2，牛油果面膜。

取1湯匙澱粉、5-7克鮮榨橄欖油、3-5克酸奶油和牛油果1個。將所有材料充分打碎混合後，敷在充分清潔過的肌膚上。15-20分鐘後用溫水將面部沖洗乾淨。

3，西葫蘆面膜。

取四分之一段西葫蘆、1茶匙橄欖油、1茶匙澱粉和1個雞蛋的蛋清。先將蛋清攪拌至起泡沫，再加入橄欖油、澱粉以及磨碎的西葫蘆。充分混合後敷在皮膚上，15-20分鐘後洗凈。

4，蜂蠟面膜。

取1塊蜂蠟、2湯匙洋蔥汁和1茶匙蜂蜜。先融化蜂蠟，待蜂蠟冷卻後倒入洋蔥汁，與蜂蜜混合。敷15分鐘後清洗乾淨。請注意，在敷用這款面膜時一定不能在眼睛周圍塗抹混合物。

5，番茄面膜。

取1隻中等大小的蕃茄、1湯匙粘土、半茶匙橄欖油。首先用開水稍微燙一下番茄，這樣番茄皮比較容易剝掉。然後把番茄切碎，與其餘的材料混合後敷在臉上，敷用20分鐘後洗凈。

6，香蕉面膜。

製作這款面膜的材料十分簡單。取三分之一個柑橘、1個雞蛋的蛋清、1湯匙酸奶油和1茶匙蜂蜜。將這些材料與香蕉泥混合，塗抹在清潔過的皮膚上，敷用25分鐘後洗凈。

7，白樺樹葉面膜。

準備10片白樺葉、1茶匙植物油和1茶匙燕麥粉(如果沒有燕麥粉，可以用咖啡機將普通的燕麥片磨碎使用)。將白樺葉磨碎，與燕麥粉和油混合後塗在臉上。25分鐘後用溫水沖洗乾淨。

在使用這些面膜前，你可以先諮詢專業的美容醫師，選擇適合自己膚質的一款面膜，這樣才能在保護肌膚的前提下，達到事半功倍的效果。

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